Бодифлекс с Мариной Корпан видео — смотреть бесплатные онлайн уроки для похудения

О подтянутой, спортивной фигуре грезят многие дамы. Применяя бодифлекс с Мариной Корпан видео, вы сможете привести себя в форму, затрачивая наряду с этим по 15 мин на занятие. Действенная дыхательная гимнастика содействует оздоровлению и похудению организма.

Для занятий бодифлексом не нужно владеть особой физической подготовкой либо спортивными навыками, основное – иметь желание привести собственное тело в форму, и 15 мин свободного времени.

Что такое бодифлекс и как довольно часто заниматься?

Неповторимая гимнастика основана на дыхательных упражнениях. Бодифлекс избавляет от целлюлита, активизирует обмен веществ, сжигает лишний жир, сокращает количества тела, подтягивает кожу.

Данный неповторимый комплекс занятий оказывает помощь дамам быть стройными без диет и изнурительных тренировок. Главные правила бодифлекса:

регулярность;

отказ от твёрдых диет;

исполнение упражнений на голодный желудок.

Успех гимнастики кроется в аэробном дыхании, которое насыщает организм кислородом. Не смотря на то, что упражнения бодифлекса статичны, эти занятия многократно действеннее чем бег, прыжки и силовые упражнения со скакалкой. Вы смело имеете возможность их применять для похудения. Взглянув бодифлекс с Мариной Корпан уроки видео, вы получите развёрнутую данные о пользе комплекса.

Лучшие обучающие видео уроки с Мариной Корпан

Основательница дыхательной гимнастики американка Григ Чайлдерс на своем опыте доказала эффективность упражнений. В бывших советских республиках самый узнаваемый инструктор по бодифлексу – Марина Корпан.

В борьбе с лишним весом она перепробовала актуальные спортивные методики, диеты, но избавиться от лишних 25 кг ей помогла дыхательная гимнастика. За многие годы работы Марина создала лучшие обучающие видео уроки бодифлекса, которыми с удовольствием делится со всеми желающими.

Урок 1 — Техника дыхания для начинающих

Если вы новичок, для успешного исполнения гимнастики научитесь основам программы. Обучитесь верно дышать перед тем, как приступите к исполнению упражнений. Умение верно вдыхать и выдыхать воздушное пространство — залог эффективности бодифлекса. Начинайте тренироваться утром, натощак.

Исполнение упражнений на полный желудок ведет к тошноте. Предложенная в видео ниже методика окажет помощь вам освоить технику аэробного дыхания.

Урок 2 — Комплекс упражнений для похудения

Бодифлекс включает 12 базисных модулей, каковые направлены на подтяжку разных групп мышц. Нагрузка наряду с этим распределяется равномерно по всему телу. Тренировка складывается из изометрических (приводят к напряжению определённой группы мышц), изотонических (задействует солидную часть мышц тела) и растягивающих (развивает эластичность мышц) упражнений. Детально и комплексе упражнений бодифлекс с Мариной Корпан уроки видео вы определите ниже.

Урок 3 — Действенные упражнения для боков и живота

Прелесть бодифлекса содержится в том, что подтягиваются самые проблемные женские территории. Жировые отложения на животе и боках на глазах, благодаря действенному комплексу упражнений.

Бодифлекс не рекомендован для натренированных людей, он направлен на сжигание подкожного жира и увеличение эластичности мышц. В случае если ваши живот и – проблемные места бока, взглянуть в предложенном ниже видео комплекс упражнений для этих областей тела.

результаты и Отзывы занимающихся бодифлексом с Мариной Корпан

Елена, 25 лет

По окончании родов мой пузо был в страшном состоянии: растяжки, дряблость, обвислость.

Я была весьма расстроена. в один раз, случайно наткнувшись на комплекс упражнений для боков и живота от Марины Корпан, я решила попытаться. Меня как мамочку устраивало, что на занятия уходит мало времени. Я не считала, что пятнадцатиминутный онлайн курс способен творить чудеса. Первые визуальные результаты стали заметны по окончании 2-х недель тренировок.

Благодаря бодифлексу я привела в норму собственную фигуру всего за 2 месяца.

Ольга, 36 лет

Я с детства склонна к полноте, физический спорт не для меня.

Исходя из этого я не понаслышке знаю, что такое твёрдые диеты, голодания. Всё это очень сильно изматывало меня, и было похоже на вечную борьбу! в один раз, одна моя знакомая дала совет мне заняться бодифлексом. Я купила курс Марины Корпан и начала тренировки.

Мой вес нормализовался, фигура стала стройной и подтянутой за 4 месяца. Особенно меня радует в данной совокупности то, что не нужно сидеть на диетах и часами заниматься.

Светлана, 54 года

По окончании гормонального лечения я начала быстро набирать вес. В моей ситуации была бессильна каждая диета. Благодаря дочке, у нас дома показался курс бодифлекса с Марией Корпан. Я отнеслась к данной выдумка скептически, но решила попытаться. По окончании первого занятия чувство было такое, как будто бы я совершила несколько часов в тренажерном зале!

Я была поражена своим ощущениям — пресс, ягодицы подтянулись. Уже более 3-х лет занимаюсь по программе Марины, результатами я весьма довольна.