Диета 7 лепестков: подробное меню на каждый день для быстрого похудения

Узнаваемая диета Семь лепестков – это еще один вариант второй популярной совокупности, именуемой как шесть лепестков, автором которой есть Юхансон Анна. Еще один сутки был добавлен благодарными поклонниками. Чередование строгих дней монодиеты разрешает скоро избавиться от веса. «Лепестки» используют люди, хотящее быстро похудеть либо преодолеть порог долгого похудения.

Меню диеты Семь лепестков на ежедневно

Рыбный:

На ланч съешьте паровую либо запеченную рыбу, не более 150 г. При приготовлении в рецепт добавьте по желанию зелень.

На второй прием пищи – выпейте чай из трав либо отвар шиповника.

В обед приготовьте суп-пюре из мяса хека (200 г).

Полдник.

Выпивайте отвар либо несладкий чай.

Ужин. Приготовьте себе нежирную паровую рыбу либо запеките ее в фольге с зеленью.

Овощной:

До еды – выпить стакан воды.

Ланч: сделайте себе 200 г салата, в который войдут томат, огурец, сладкий перец.

Поздний ланч: сырой морковь и огурец.

Обед: приготовьте суп с цветной капустой. Имеете возможность добавить зелень по вкусу.

Полдник: съешьте любой овощ по желанию.

Ужин: приготовьте овощное рагу с морковью, луком и кабачком.

Куриный:

Ланч: съешьте несколько куриных паровых котлет. Фарш сделайте самостоятельно либо легко мелко порежьте курочку.

Поздний ланч: травяной отвар (мелисса, ромашка, мята).

Обед: суп куриный с кусочками мяса.

Полдник: чай зеленый.

Ужин: запеченная курица.

Лучше заблаговременно замариновать ее в соевом соусе.

Злаковый:

Ланч: овсяная каша на воде.

Поздний ланч: чай на травах.

Обед: гречневая каша, предварительно запаренная кипятком.

Полдник: мятный чай.

Ужин: приготовьте себе бурый рис.

Творожный:

Ланч: запеченные сырники.

Поздний ланч: стакан молока (1,5%).

Обед: 200 гр. творога низкой жирности.

Полдник: стакан молока.

Ужин: съешьте творог, заправленный белым йогуртом.

Фруктовый:

Ланч: легкий салат из любых фруктов.

Поздний ланч: зеленое несладкое яблоко.

Обед: салат из персика, яблока и киви.

Полдник: стакан сока из томатов.

Ужин: фруктовый смузи, для него потребуется киви, груша, стакан и яблоко холодного зеленого чай.

Питьевой сутки:

нужно В течение всего выпивать только травяные отвары;

возможно заменить их на зеленый чай.

Описание диеты 7 лепестков

В базе диеты Семь лепестков лежит ежедневное чередование углеводных и протеиновых монодиет, т.е. вы должны питаться только одним продуктом в течение всего дня. Продукты для совокупности подобраны так, что вашему организму некогда будет расслабляться, и он самостоятельно начнет расходовать жир чтобы получить энергию. Вычислена эта лепестковая диета на 7 дней, в течение которой легко возможно избавиться от 5 килограммов ненужного веса.

При повторном курсе итог способен увеличиться до 10 килограмм.

Отзывы о итогах похудения

Людмила, 35 лет: По окончании родов я собрала лишних 10 кг. Решила четко, что нужно похудеть, дабы и мужу нравиться, да и себе также.

В сети отыскала описание диеты 7 лепестков, она привлекла многим. Продукты для диеты подобраны так, что большое количество разрешено кушать и не недоедать, и продолжаться она недолго, всего семь дней. Мой итог – минус 5 кг.

Через 3 семь дней еще посижу на ней.

Елена, 41 год: Меня все устроило в лепестковой совокупности похудения, единственное я вместо творога кушаю кефир и йогурт. По окончании семь дней улучшилось самочувствие и провалилось сквозь землю 3 кг. Я довольна.

Ирина, 25 лет: Худеть я начала в далеком прошлом, большое количество диет перепробовала. Самой лучшей считаю лепестковую: на протяжении нее я не недоедаю, всегда жую, самочувствие хорошее, нет обморочного голодного состояния. Итог: минус 5 кг.

Фото до и по окончании

Для «запуска» совокупности похудения нужно нарисовать цветок, наряду с этим подписав любой лепесток в соответствии с заглавием дня. Потом такую ромашку направляться прикрепить на видное место.

По окончании каждого успешного дня лепесток отрывается. Итог не вынудит себя ожидать. Это легко подметить по фото девушек до и по окончании применения суперсистемы похудения «7 лепестков».