Диета Аниты Цой для быстрого похудения: меню Золотой десятки

Многие дамы уверены, что эстрадным дивам ничего не следует держать «в норме». Поправившиеся «звезды» приводят к искреннему удивлению публики, а методы похудения, благодаря которым они возвращают себе прошлую красоту, заинтересовывают миллионы дам. Один из них – неповторимая диета от певицы Аниты Цой, скинувшей практически 50 кг лишнего веса. На всех последних фото она выглядит легко превосходно.

Меню диет от Аниты Цой

Чтобы скинуть вес и укрепить собственный тело нужно:

вести здоровый образ судьбы;

придерживаться диет;

использовать в пищу лишь разрешенные продукты, из которых подготавливаются супы и салаты.

Примерное меню Аниты Цой из разрешенных продуктов:

Ланч

Салат из фруктов либо творог.

Зеленый чай.

Второй ланч

Обезжиренный йогурт

Обед

Овощной суп-пюре. Овощной салат.

Полдник

Грейпфрут

Ужин

Отварная грудка и 2 маленьких помидора.

Огуречная диета на трое суток

Эта монодиета используется, в то время, когда необходимо скинуть вес за пара дней. Эта диета весьма строгая. Огурцовый режим питания – лишь для уверенных в себе. Имеется три варианта рациона:

Приобрести огурцы на трое суток, из расчета 1-2 кг на сутки. Поделить дневное количество на пара приемов и имеется, в перерывах выпивать воду. Ближе ко сну – 200 мл кефира.

Количество огурцов то же. Сделать салатик с сметаной и зеленью, поделить на три равные порции и съесть в 12.00, 16.00 и 19.00. Вечером яблоко.

Пригодятся огурцы 2 кг и вареные яйца 2 шт. Поделить на 6 частей.

В 12.00 и 18.00 съесть яйцо, другое время питаться огурцами. Допускается замена яиц на помидоры. Возможно нарезать в виде салата и добавить растительного масла.

Золотая десятка

Диета Аниты Цой Золотая десятка – это твёрдый режим питания. Хорошие моменты – в смене блюд и потрясающем результате. Такая диета без вреда для здоровья в полной мере переносима (см. таблицу):

Сутки

Продукты/меню на сутки

Количество приемов в сутки

Вода, зеленый чай, литры

Примечания

Допустимые продукты

1

Кефир 1 л.

Огурцы 0,5 кг.

Зелень (петрушка, укроп)

6

2

Продукты использовать в виде коктейля. Последняя порция – до 20.00

2

Грейпфруты, 5 шт; вареные белки яиц, 5 шт.

10

2

Приемы «протеиновый -фруктовый» чередуются через час.

До 20.00.

Грейпфруты возможно заменить на апельсины. Вечером допустимы кефир либо вода с медом (стакан)

3

Грейпфруты, 5 шт; вареные белки яиц, 5 шт.

10

2

4

Грейпфруты, 5 шт; вареные белки яиц, 5 шт.

10

2

5

Вареные яйца, 2шт.; огурцы, 1, 5 кг

6

2

Использовать в виде салата либо по отдельности. До 19.00

Вода с медом (стакан)

6

1. Овсяная каша с медом и яблочным пюре.

2. Вареное яйцо.

3. Тертая сырая морковь 1 шт., оливковое масло, 1 ч.л.

4. Питьевой йогурт без добавок.

5. Груша, 1 шт.

6. Тертая сырая свекла 1 шт., оливковое масло 1 ч.л.

7. Апельсин 1 шт.

7

2

Принимать пищу в данном порядке через 2 часа. Апельсин – в 20.00.

7

1. Овсяная каша с медом, курагой и долькой яблока.

2. Сырая морковь либо один фрукт.

3. Курица 150г. Тушеные овощи.

4. Повторение пункта 2.

5. Тушеная треска либо минтай 150 г с овощами.

5

2

Принимать пищу в данном порядке через 2 часа.

До 18.00.

Вода с медом (стакан)

8

Вареные яйца, 2 шт.; огурцы, 1,5 кг

6

2

Использовать в виде салата либо по отдельности. До 19.00

Вода с медом (стакан)

9

1. Гречневая каша 200 гр, морковный салат с луком, сельдереем, лимонным соком.

2. Огурцы 6 шт.

6

2

Менять кашу с овощами и огурец каждые 2 часа. До 19.00.

10

1. 2 яйца.

2. Яблоко.

3. Треска 150 гр на несколько, огурец 1 шт., помидор 1 шт., оливковое масло 1 ч.л. (салат).

4. Сладкий перец 2 шт., лук (запеченные).

5. Картофель 2 шт. вареный и зелень.

5

2

Принимать пищу в данном порядке через 2 часа. До 19.00.

Грейпфрутовая диета для похудения

Протеиново-грейпфрутовая экспресс-диета от Аниты Цой предполагает питание по режиму – чередование двух главных продуктов через час. Она рассчитана на трое суток. Меню на один сутки:

вода с лимоном натощак 1 стакан;

грейпфрут 5-7 шт.;

вареный яичный белок 5-7 шт.;

вода, зеленый чай 2 л.

На выходе – 4 и 5 дни – медлительно вводить в рацион злаковые, рыбные и мясные продукты, дабы полнота не возвратилась снова. Диета на яйцах и грейпфрутах весьма действенная.

Лунная

Данный режим действенно оказывает помощь в сжатые сроки избавляться от излишков веса.

Длится 4 дня, начало – первый сутки новой луны. 8 приемов пищи каждые 2 часа по следующему порядку:

зеленый чай (стакан) и ложка меда;

вареные яйца 2 шт.;

зеленый чай (стакан) и ложка меда;

вареное нежирное мясо, лучше курица 200 гр;

кефир 1 стакан;

яблоки 1-2 шт.;

бокал красного вина;

кефир 1 стакан.

Видео: как похудела Анита Цой

Отзывы о итогах

Ольга, 46 лет: Ни при каких обстоятельствах не старалась похудеть, пока супруг не сделал замечание, в то время, когда я в купальнике на даче загорала. Я сходу к компьютеру, у меня эта диета в далеком прошлом была примечена – как похудеть скоро без вреда для здоровья. Через 14 дней ехать к себе было не в чем – штаны слетали.

Похудела на «Золотой десятке» на 5 кг.

Варвара, 28 лет: Лишние килограммы стали частью меня, всю жизнь я скрывала их под чёрными балахонами, превратившись в бесформенное что-то. Меня вернула к судьбе потрясающая диета от звезды Аниты Цой.

Было нужно пожертвовать привычками в еде, отказаться от любимых пельмешек и пирожных. Но через месяц я выхожу замуж в платье 48 размера, а ведь был 54!

Олеся, 38 лет: Случайно отыскала из интернета статью «Диеты звезд» и сходу заинтересовалась. «Диета звезды» Аниты Цой была чудодейственной, но «строгой» для меня.

Уж весьма я обожаю мясо. Похудела на «Десятке» на 6 кг, на данный момент раз в тридцать дней по 3 дня кефирно-огуречная диета, и с весом все превосходно!