Диета Хейли Помрой для ускорения метаболизма: меню на каждый день

В многообразии способов похудения эта диета пользуется солидной популярностью за счет собственной неординарной методики. Написав книгу о легком методе скинуть вес, создатель за считанные дни получила много поклонников. Диета Хейли Помрой славится собственной простотой и уникальностью. Посредством нее многим удалось скинуть лишний вес и закрепить его на желаемой отметке. Изучив нужную информацию об данной диете, вы сможете определиться, использовать ее на себе либо не следует.

Диета для ускорения метаболизма Хейли Помрой

Многие люди, собравшие лишние килограммы, придумывают себе оправдание, обвиняя в произошедших проблемах нарушенный обмен веществ. Они же и стали поклонниками известного диетолога Хейли Помрой. Создатель поддерживает вывод о том, что ожирение появляется благодаря замедленного протекания крайне важных функций. отсутствие и Переедание верного подхода к образу судьбы – не обстоятельство ожирения.

Хейли создала такую совокупность питания, которая превосходно подходит:

для улучшения обмена веществ;

для ускорения метаболизма, благодаря чего наступает активное жиросжигание.

Правила диеты для разгона обмена веществ

Диета Хейли не имеет противопоказаний: рекомендуется в любом возрасте, при хронических болезнях оказывает помощь уменьшить состояние. Образ питания складывается из таких правил:

разрешена сладкая выпечка;

не нужно затруднять себя подсчетом употребляемых калорий и затраченной энергией;

диета запланирована на трехразовый прием пищи и двухразовый перекус за сутки;

питаясь намерено подобранными продуктами на протяжении диеты, вероятно избавиться от 14 килограммов за двадцать восемь дней;

нужно делать комплекс упражнений для похудения.

Примерное меню на ежедневно

Пребывать на диете Хейли Помрой – одно наслаждение. Питаться любимыми блюдами, не мучить себя голодом и наряду с этим терять ненавистные килограммы – что возможно лучше? Для удобства представим примерное меню на ежедневно в виде таблицы, которое Хейли рекомендует разрабатывать самостоятельно и дополнять по собственному усмотрению:

Дни семь дней

28 дней

ланч

обед

ужин

Понедельник

Фрукты, орехи

Картофель тушеный с овощами

Яблоко сладкое

Вторник

Яйца вареные с страницами салата

Плов с мясом курицы

Фруктовый салат с медом

Среда

Мюсли с сухофруктами и молоком

Суп овощной с гренками

Йогурт

Четверг

Каша гречневая с сахаром и маслом

Картофель печеный с сыром

Овощной салат с сыром

Пятница

Каждые фрукты, орехи

Салат овощной со сметаной, рыба тушеная с томатами

Кефир с крекерами

Суббота

Овощной салат с семечками подсолнечника и тыквы

Пшеничная каша с мясом курицы

Цитрусовые либо ананасы

Воскресенье

Каша овсяная либо пшеничная

Суп бобовый

банан и яблоко

Рецепты

Диета для ускорения обмена веществ включает в себя разнообразное меню. Вот кое-какие вкусные рецепты от Хейли Помрой, каковые окажут помощь разогнать метаболизм и похудение не вынудит себя продолжительно ожидать:

Овощное рагу.

Лук, морковь, баклажаны, кабачок, зеленый горошек нарезать небольшими кубиками, тушить в сотейнике. В конце добавить соль, томатную пасту, лимонный сок.

Картофель запеченный. Клубни шепетильно вымыть, нарезать дольками, посолить, добавить специи и поместить на противень, смазанный маслом.

Запекать в духовке до готовности. Посыпать тертым сыром, подавать с зеленью.

Видео о диете на 28 дней от Хейли Помрой

Отзывы похудевших

Мария, 30 лет: В то время, когда я начала вспоминать о собственном теле, мой вес переходил за отметку 80 килограмм при росте 160 см. Пробовала разные диеты, занималась спортивной ходьбой. Итог был не продолжительным, потерянный вес возвращался. Определила о диете Хейли Помрой, при которой разгоняется метаболизм.

Я следовала всем рекомендациям и за месяц избавилась от десяти килограмм.

Ирина, 42 года: Я определила о диете, при которой не требуется отказываться от десертов и от вкусной еды. В то время, когда прошла первая семь дней, я осознала, что для меня это через чур сложно.

Из-за плотного рабочего графика не имела возможности всегда контролировать собственный питание, разбивать семь дней на фазы, еще наряду с этим заниматься спортом. Такая диета для улучшения обмена веществ больше подходит для домохозяек, которым не нужно трудиться.

Ольга, 28 лет: Я интересуюсь здоровым образом судьбы, всегда изучаю данные о том, как возможно улучшить собственный здоровье. Большое количество знаю о диетах, на некоторых сидела лично. В то время, когда определила о таком методе похудеть, при котором не запрещаеться имеется такие продукты как сладости и мучное, я честно удивилась.

Как возможно действительно принимать эти сведенья? По-моему, эта диета запланирована на ленивых домоседов.