Диета по группе крови -1 положительная. Правила, меню, отзывы.

Диета с первой хорошей группой крови

Благодаря высокому иммунитету и сильной пищеварительной совокупности у людей с таковой группой крови отлично усваивается мясо, но кроме того у заядлых мясоедов имеется собственные не сильный стороны. Они не хорошо адаптируются к новым условиям, у них весьма активная иммунная совокупность, что есть нередкой обстоятельством происхождения аллергии, ведет к повышению кислотности и образованию язв желудка.

Содержание статьи:

Какие конкретно продукты рекомендовано использовать?

Ограничения и запретные продукты

Диета при 1+ группе крови

Нужные рецепты блюд

Отзывы с форумов от людей, испытавших воздействие диеты на себе

Рекомендованные продукты

В полной мере конечно, что люди с первой хорошей группой крови стремятся вести деятельный образ судьбы, как возможно больше двигаться.

Чтобы скинуть лишние килограммы и поддерживать обычный вес, им рекомендуется заниматься такими видами спорта, как плавание и аэробика.

Если Вы являетесь человеком с первой группой крови и хорошим резус-фактором, то предлагаем Вашему вниманию кое-какие советы по составлению Вашего рациона.

Что возможно использовать:

Мясо (баранина, говядина);

Соль (йодированная);

Шпинат;

Водоросли (бурые и ламинария);

Брокколи;

Редис;

Яйца;

Молочные продукты;

Ананасы;

Инжир;

Печень;

Гречневая каша.

Что касается напитков, то в диете по первой хорошей группе крови должны преобладать соки, прежде всего ананасовый и вишневый. В качестве постоянного питья идеально подойдет столовая минеральная вода, зеленые и травяные чаи: из имбиря, шиповника, липы, отвары и мятные чаи. Как вариант, возможно использовать и другие нейтральные напитки: содовая, белое вино и красное, чаи из шалфея, женьшеня, ромашки, виноградный сок, морковный сок, абрикосовый сок.

Перечень продуктов, каковые стоит ограничивать и вовсе не использовать

Что возможно использовать строго в ограниченных количествах:

Цветная капуста;

Ржаной хлеб;

Крупы (особенно овсяные);

Бобы;

Лосось;

Треска.

Что нельзя употреблять:

Маринад;

Пшеница;

Сахар;

Картофель;

Капусту;

Мороженое;

Цитрусовые;

Клубника;

Пшеница;

Шампиньоны;

Кукуруза;

Кетчупы;

Макароны;

Авокадо;

Маслины;

Масло арахисовое;

Сыр;

Дыня;

Творог.

Из напитков всецело исключите: кофе, спиртное (в любом виде), отвары зверобоя, мачехи-и-мать, сены, яблочный сок, тёплый шоколад.

Советы по понижению веса для людей с 1 хорошей группой крови

Попытайтесь всецело исключить продукты, каковые блокируют выделение инсулина и угнетают выработку гормонов щитовидной железы (прежде всего, это вышеупомянутая запрещенная пшеница). Потребление подобного рода продуктов необходимо чтобы ускорить эффективность похудения и обмен веществ. Так как у большинства людей с первой хорошей группой крови ярко замедленный метаболизм.

Ешьте больше красного и морепродуктов мяса. Особенно обратите внимание на продукты, в которых большое количество йода: ламинарию, морепродукты, зелень (шпинат, брокколи, салат).

Простую соль замените йодированной. Добавьте в меню неприятную редис и редьку, каковые содействуют выработке тиреоидных гормонов. Если Вы не особенный любитель этих продуктов в салатах, то имеете возможность сделать их них сок, смешав, к примеру, с морковным.

При необходимости принимайте витамины группы В и витамин К. Они окажут помощь решить проблему со скоростью свертываемости крови, которая достаточно обширно распространена среди людей первой хорошей группы крови. Из медицинских препаратов откажитесь от аспирина и гинкго билоба.

Первый повышает кислотность, а второй через чур очень сильно разжижает кровь.

Главные правила диеты:

Кроме питания ни за что помните про двигательную активность. Для людей с первой хорошей группой крови очень принципиально важно как возможно больше двигаться.

Попытайтесь направляться представленным ниже рекомендациям:

Как возможно чаще катайтесь на лыжах. Это – прекрасное и поразительно нужное дополнение к диете, к ограничениям в питании и диетическому образу судьбы по большому счету;

Занимайтесь аэробикой!

Она, как никакой второй вид спорта, убережет Вас от лишних килограммов. Но Вам весьма необходимо попытаться, поскольку результаты не падают на голову сами собой;

Запишитесь в бассейн.

Каждые водные процедуры отправятся Вам на пользу. Но при наличии аллергической реакции хлорку либо боязни воды, конечно же, лучше не рискуйте, а подберите себе второе занятие;

Бегайте каждое утро. Через «не желаю», лень, навязчивое желание и сонливость поспать «еще минуточку», пересиливайте себя.

А со временем это кроме того войдет у Вас в хорошую привычку;

Старайтесь использовать в пищу как возможно больше мясного. Мясо – поразительно нужный продукт для людей с первой хорошей группой крови.

В частности, как говорилось выше, красное мясо;

В случае если у Вас имеется неприятности со свертываемостью крови, то Вам окажут помощь следующие продукты: масло печени трески, яйца, водоросли, зелень, витамин К;

сладкое и Выпечку обходите стороной.

Она крайне вредна для людей с первой хорошей группой крови. Ни за что запрещено имеется ни торты, ни кексы, ни конфеты, ни пирожки, ни булочки. Все эти продукты – самые настоящие неприятели для Вас.

Лучшие блюда для людей с 1 хорошей группой крови

«Морковные блины»

Для изготовление Вам пригодится:

Морковь – 200 грамм

Молоко – 2 стакана

Масло сливочное – 100 грамм

Манная крупа – 100 грамм

Яйца – 5 штук

Сахар – 2 столовые ложки

Растительное масло – ? стакана

Сметана – ? стакана

Морковь очистите, нарежьте небольшими кусочками, припустите в маленьком количестве молока до полного размягчения и протрите. В полученное пюре добавьте сливочного масла, оставшееся молоко, всыпьте манную крупу, сахар, все хорошенько перемешайте и, доведя до кипения, проварите 2-3 60 секунд. Желтки яиц отделите от белков и введите в тесто, а белки раздельно взбейте и с опаской смешайте с готовой массой. Выпекайте блины оптимальнее на чугунной сковороде с растительным маслом.

К блинам раздельно подайте сметану.

«Суп-пюре из печени»

Для изготовление Вам пригодится:

Печень – 400 грамм

Мясо для бульона – 500 грамм

Сливочное масло – 4 ст. ложки

Мука – 2 ст. ложки

Морковь – 1 вещь

Петрушка

Лук-порей

Яйца – 2 штуки

Молоко – 1 стакан

Нужно удалить пленку с печени, помыть и нарезать ее маленькими кубиками. По окончании Вам необходимо обжарить печень вместе с тонко нарезанными кореньями, предварительно добавив в емкость растительного масла. После этого влейте около 100 мл воды либо бульона,и тушите под крышкой печень с овощами  в течение 30-40 мин..

В то время, когда блюдо готовься , дайте ему мало остыть и сделайте из него суп-пюре.

Раздельно для супа-пюре подготавливается белый соус: мало муки обжаривается с двумя столовыми ложками растительного масла, после этого разводится 4 чашками бульона и варится 20 мин.. Затем соус нужно процедить, добавить пюреобразную печень, перемешать и довести суп до кипения. В случае если суп получается через чур густым, то добавьте еще бульона.

После этого заправьте суп яичными желтками, смешанными с кусочками и молоком масла.

«Куриный бульон с морской капустой»

Для изготовление Вам пригодится:

Курица – 1 вещь

Зеленый лук – 50 грамм

Петрушка

Соль по вкусу

Специи

Сушеная морская капуста

Рис

Соевый соус

Разделанную и вымытую курицу положите в кастрюлю положите в кастрюлю, добавьте очищенные потроха (не считая печени и сердца), поставьте на сильный пламя и доведите до кипения.

Снимите с бульона пену и положите связанные в один пучок петрушку, зеленый лук и морскую капусту. Убавьте пламя и на весьма не сильный огне доварите курицу, за 1-2 60 секунд до окончания изготовление положите в бульон чёрный перец и лавровый лист. К бульону имеете возможность подать отварной рис. Положите рис в тарелку, налейте бульон с морской капустой и добавьте мало соевого соуса.

«Салат из морепродуктов и сельдерея»

Для изготовление Вам пригодится:

Сельдерей (стебли) – 200 грамм

Морской коктейль – 200 грамм

Майонез (либо каждая вторая заправка) – 1 ст. ложка

Соль, перец – по вкусу

Нарежьте узкой соломкой стебли сельдерея. Морской коктейль отварите в течение пяти мин.. Смешайте ингредиенты и заправьте их майонезом. Посолите и поперчите по вкусу.

«Запеченные ломтики мяса»

Для изготовление Вам пригодится:

Мякоть говядины – 400 грамм

Соль

Жир – 3 ст. ложки

Помидоры – 2 штуки

Тертый сыр – 150-200 грамм

Мясо нарежьте узкими ломтиками, отбейте и обжарьте с обеих сторон в тёплом жиру до образования румяной корочки и жарьте на медленном огне.

Посыпьте солью, после этого положите ломтики мяса на противень либо в широкую форму с плоским дном, сверху положите ломтики помидора и покройте все тертым сыром. Запекайте в тёплой духовке. По окончании изготовление подавайте с салатом из сырых овощей.

Отзывы людей с 1 хорошей группой крови, использовавших специальную диету

Арина:

Эта диета довольна рациональная. Это приемлемый вариант, намного лучше, чем, например, разные «чудесные» пилюли для похудения. Это по большому счету смерть и бред.

Ими не то что увлекаться не следует, но и по большому счету затевать прием!

Катя:

Весьма нравится данный вариант диеты, вот, планирую перейти на него, может сейчас вечером? Либо на следующий день? ?? Основное, это настроить себя морально и не сходить с намеченного пути.

Ирина:

Я за 5 дней скинула 5 кг!  По кг в сутки получается. Великолепно!

Мало похоже на правду, но это факт! Быть может, мне помогло мое огромное желание и усердие скинуть ненавистные лишние кг? Точно не сообщу, но уверена, что сейчас продолжу такое питание, поскольку еще имеется над чем трудиться!

Оля:

Любимая диета для похудения!

Она смогла мне оказать помощь. Я, как и желала, избавилась от килограммов. Не знаю, как расценивать это: как презент судьбы либо как счастливую случайность. Принципиально важно, что такая диета по группе крови организму не вредит. В другом случае, я бы, уже давно, отказалась от нее.

Рекомендую, женщины и дорогие девушки, посидеть на таковой диете, не забывая про спорт и про перемещение (активное). Без последних – никак. Старайтесь, как я, и все у вас оказаться!

Обещаю!