Диета по группе крови 2 отрицательная

Диета по группе крови 2 отрицательная

Люди, в чьих жилах течет кровь второй группы с отрицательным резус-фактором, отличаются хорошей адаптацией к разнообразным трансформациям условий диеты. К сожалению, людей с таковой группой крови тяжело назвать везунчиками, поскольку их кровь весьма густая. Эта густота может позвать артериальные и венозные сгустки.

Содержание статьи:

Какие конкретно продукты рекомендовано использовать?

Ограничения и запретные продукты

Диета при 2- группе крови

Нужные рецепты блюд

Отзывы с форумов от людей, испытавших воздействие диеты на себе

Рекомендованные продукты

У людей со второй группой крови, в большинстве случаев, пониженная кислотность. А дабы переварить мясо, нужна повышенная кислотность желудочного сока. Диета по данной группе крови гласит, что у таких людей мясо замедляет метаболизм и накапливает жировые отложения.

Соблюдение диеты окажет помощь получить силы и здоровье, поскольку из-за неправильного питания не будет нарушаться иммунная совокупность.

Что возможно использовать:

Мясо курицы;

Мясо индейки;

Кефир;

Творог;

Ряженка;

Брынза;

Яйца;

Соевые продукты;

Бобы;

Семечки тыквы;

Клюква;

Шпинат;

Лимоны;

Голубика;

Горох;

Ананасы.

Среди напитков предпочтение оптимальнее отдавать сокам, как к примеру: сок ананаса, грейпфрута, вишни, моркови (в умеренном количестве), сельдерея. Возможно использовать любой чай, не считая тёмного, и качественный кофе. Из алкоголя иногда не будет лишним бокал красного вина.

Перечень продуктов, каковые стоит ограничивать и совсем не использовать

Что возможно использовать строго в ограниченных количествах:

миндальная паста и Миндаль;

Семечки;

Бергамот;

Паприка;

Изюм;

Киви;

Айва;

Земляника;

Нектарин;

Дыня;

Розмарин;

Груши;

Отруби из риса;

Хурма;

Яблоки;

Орех мускатный;

Желе;

Яйца перепелиные;

Редис.

Что нельзя употреблять:

Перец (острый и сладкий);

Манго;

Соленая рыба;

Картофель;

Шампиньоны;

Помидоры;

Кетчуп;

Майонез;

Кислые фрукты;

Ягоды;

Мясо куропатки;

Мясо гуся;

Печень теленка;

Бананы;

Баклажаны;

Огурцы;

Яблочный уксус.

Среди напитков ограничьте себя в содовой, соке апельсина и тёмном чае.

Советы по понижению веса для людей с 2 отрицательной группой крови

Как было сообщено выше, обладатели второй отрицательной группы крови – люди с поразительно чувствительной некапризным иммунитетом и пищеварительной системой.

Такие люди хорошо приспосабливаются к изменяющимся внешним условиям, а при происхождения стресса им оптимальнее будет заняться медитацией.

Смотрите за умеренной физической нагрузкой, тяжелые силовые упражнения в тренажерном зале – не наилучший вариант. Конкретно расслабляющие техники, йогу Вам необходимо применять в качестве спортивных занятий. Они замечательно улучшать воздействие диеты для похудения.

Обеспечьте потребление экологической и натуральной чистой пищи.

В полной мере возможно, что Вам будет полезно купить нитрат-тестер и при любом раскладе шепетильно выбирать продукты, муть их, применяя на последней стадии лишь кипяченую воду.

Исключите из рациона тяжело перевариваемое мясо. Молочные продукты смогут вызвать у Вас инсулиновые реакции, каковые замедляют обмен веществ. Кстати говоря, в натуральных молочных продуктах содержится много насыщенных жиров. А они, со своей стороны, воздействуют на работу сердца.

Полезно медленное хождение. Пройдитесь, к примеру, по лестничным ступеням, по тротуару, по магазинам. Старайтесь не быть больше скорость шага. Физическая нагрузка, в этом случае, не есть полем деятельности для спешки.

Главные правила диеты:

Ограничьте чрезмерное потребление пшеницы. Она повышает кислотность мышечных тканей, что также не отправится на пользу обладателям второй отрицательной группы крови

Употребляйте бурые водоросли, морепродукты. Кроме этого, чтобы нормализовать собственный вес, употребляйте соль с содержанием йода и шпинат. Однако, ограничьте потребление таких рыб, как палтус, камбала и сельдь.

По максимуму придерживайтесь вегетарианского питания. Ежедневный рацион обязан складываться из овощей, каш, бобовых культур.

Ограничьте потребление молочных продуктов и кисломолочных напитков. оптимальнее старайтесь использовать их в виде сыра. Да и то он должен быть нежирным и неострым.

Имеете возможность заменить молочные продукты на соевые. К примеру, имеете возможность использовать соевый творог либо сыр, и выпивать соевое молоко.

Разнообразьте меню фруктами и овощами. Основное, исключите из рациона каждые цитрусовые, бананы, кокосы и папайю.

 Лучшие блюда для людей с 2 отрицательной группой крови

«Суп молочный с овощами»

Для изготовление Вам пригодится:

Капуста – 500 грамм

Картофель – 5-6 штук

Морковь – 3-4 штуки

Молоко – 5-6 чашек

2 столовые ложки сливочного масла

Соль по вкусу.

Капусту нарежьте маленькими квадратиками, очистите картофель, нарежьте кубиками, натрите на терке морковь.

Маленьким числом воды залейте овощи и отварите до полуготовности. После этого добавьте кипящее молоко, посолите по вкусу, положите сливочное масло и доведите до готовности на среднем огне. По желанию овощной суп возможно протереть через сито либо взбить до пюреобразного состояния.

«Паштет из кабачков с брынзой»

Для изготовление Вам пригодится:

Кабачки – 2-3 шт.

Брынза – 200 грамм

6 ст. ложек растительного масла,

2-3 зубчика чеснока (в случае если нет противопоказаний),

2 ст. ложки сметаны либо простокваши,

Грецкие орехи – 50-100 грамм

Соль по вкусу.

Юные кабачки очистите от кожицы, залейте подсоленным кипятком и подержите около 5 мин.. После этого нарежьте кубиками.

Чеснок очистите и измельчите. Брынзу натрите на большой терке. Все продукты перемешайте, шепетильно разотрите либо взбейте в блендере. Заправьте растительным маслом, простоквашей либо сметаной и добавьте измельченные орехи. Посолите паштет по вкусу.

«Рагу из моркови»

Для изготовление Вам пригодится:

Морковь – 2 штуки

1 средняя луковица

Болгарский перец – 1 вещь

Горсть тонко нарезанной свежей белокочанной капусты,

Зеленый горошек – 3-4 ст.ложки

Растительное масло

1 ст. ложка томат-пасты

1 ч. ложка уксуса

Соль по вкусу

Лавровый лист.

Морковку нарежьте соломкой, припустите на растительном масле в сотейнике либо глубокой сковороде. Остальные овощи нарежьте узкой соломкой, добавьте к моркови и еще легко обжарьте. Добавьте мало воды либо бульона, томат-пасту, зеленый горошек, соль, лавровый лист и протушите до готовности на мелком огне.

«Салат из зелени со сметаной»

Для изготовление Вам пригодится:

Зеленый салат – 200 грамм

Сметана – 50 грамм

3 г зелени петрушки и укропа

1,5 г соли

Салат переберите, удалите вялые и пожелтевшие листья. Шепетильно помойте пригодные для изготовление листья, легко просушите, разложив на полотенце, нашинкуйте, разложите в салатницу. Заправьте сметаной, посолите, перед подачей к столу посыпьте измельченной зеленью петрушки и укропа.

«Вегетарианские щи»

Для изготовление Вам пригодится:

Белокочанная капуста – 200 грамм

Морковь – 20 грамм

Сладкий перец – 15 грамм

Репчатый лук – 8 грамм

6 грамм корней петрушки

6 грамм зелени петрушки

4 грамм зелени укропа

Помидоры – 45 грамм

15 г сливочного масла

15 г сметаны

380 мл овощного отвара

2 г соли.

Капусту помойте, удалите вялые и поврежденные листья, нашинкуйте, опустите в кипящий овощной отвар, доведите до кипения и варите на среднем огне под крышкой. Морковь, корень петрушки, сладкий перец очистите, помойте, нарежьте дольками, припустите в маленьком количестве воды и добавьте в щи, варите 20-30 мин.. Репчатый лук очистите, мелко нарежьте, обжарьте в сливочном масле, добавьте очищенные от кожицы и нарезанные помидоры, тушите 5 мин., после этого опустите в щи за 5 мин. до окончания варки, посолите.

Перед подачей к столу заправьте щи сметаной и посыпьте измельченной зеленью укропа и петрушки.

Отзывы людей со 2ой отрицательной группой крови, использовавших специальную диету

Марина:

Желаю заявить, что это весьма кроме того вкусная диета (учитывая все советы по 2 группе крови, отрицательный резус-фактор).

Я привыкла к ней весьма кроме того легко. Если бы я кроме этого легко и курение имела возможность бы кинуть, было бы по большому счету превосходно. Но точно, с диетой самую малость все же несложнее будет. И к слову, на протяжении таковой диеты я скинула около шести килограммов за семь дней. Думаю, мои дела идут легко великолепно!

Мало кто еще может похвалиться такими результатами.

Соня:

У меня 2 отрицательная несколько крови. Отказалась от таковой диеты, потому как весьма обожаю огурчики и картошку. Но одна моя знакомая, которая именно и рекомендовала мне такую диету, заявила, что ей весьма такое питание подходит.

Она уже семь дней таковой диеты придерживается, похудела на два с половиной килограмма. Она поразительно счастлива, ну и я за нее также.

Валентина:

2 несколько крови, резус – отрицательный. Желаете узнать мое личное вывод? Диета – легко роскошна! Но я не буду сидеть на ней целую вечность, выгоните с работы.

По-любому, сладости должны быть в моей жизни. Честно, я просто не воображаю, как возможно довольно часто либо по большому счету всегда сидеть на различных диетах. Не мое это. А что касается результатов, то за 8-9 дней приблизительно я похудела на 5 кг.

Инга:

Диета – супер! Хоть медлительно, но худею. Хотелось бы, само собой разумеется, стремительнее.

Но так как килограммы, к сожалению, нельзя контролировать в собственную пользу и уж тем более не подчинишь их собственной власти. Жаль, возможно когда-то и будет все по-второму. Нужно лишь самую малость подождать. К моему счастью, за пара дней я скинула практически килограмм.

Это уже какой-никакой, но итог.

В случае если Вам понравилась отечественная статья и у Вас появились мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас крайне важно знать Ваше вывод!