Диета по группе крови 3 отрицательная (-)

Диета по группе крови 3 отрицательная (-)

Отчизной гена группы крови 3 — принято вычислять предгорья Гималаев (территорию современных Индии и Пакистана). Эволюция пищеварительной совокупности была предопределена применением молочных продуктов в пищу и ведением скотоводческого хозяйства. В большинстве случаев людей с данной группой крови принято именовать «кочевниками» — так как показалась эта несколько благодаря адаптации далеких предков к изменчивым условиям внешней среды и миграции целых народов.

Содержание статьи:

Люди с 3- группой крови, кто они?

Диета при 3- группе крови

Физические нагрузки для людей с 3 — группой крови

Советы по питанию людям с 3 — группой крови

Отзывы с форумов от людей, испытавших воздействие диеты на себе

Особенности здоровья людей с 3-ей — группой крови

Около 20 процентов населения имеют третью отрицательную группу крови. Ее представители-кочевники, по обстоятельству очень жёстких условий судьбы, в которых этот тип формировался, владеют такими чертами характера, как гибкость, уравновешенность и терпеливость.

Сильные стороны:

Прочность нервной совокупности;

Мгновенная адаптация к трансформациям внешней среды;

Крепкий большой иммунитет.

не сильный стороны:

Подверженность депрессиям и стрессам;

Хроническая усталость;

Предрасположенность к простуде и вирусным инфекциям;

Аллергические реакции;

Рассеянный склероз;

Аутоиммунные болезни.

Советы по диете для людей с 3-ей — группой крови

Кочевникам позволительно имеется все, но меню, обязательно, должно быть сбалансированным: мясо (за исключением курицы и свинины), каждая кисломолочные продукты и рыба, фрукты и овощи (за исключением помидор, оливок, тыквы и кукурузы), яйца, бобовые и все крупы, не считая гречневой и пшеничной.

Кроме этого кочевникам рекомендуется прием дополнительных минерально-витаминных комплексов – железо, лецитин, магний, лакрица, эхинацея, бромелайн и пищеварительные ферменты.

Нужные продукты:

Зеленый чай и кофе;

Пиво, вино;

Соки (виноградный, клюквенный, капустный, ананасовый, апельсиновый);

Фрукты, овощи;

Рыба;

Яйца;

Зелень;

Говядина;

Печень;

Соя.

Вредные продукты:

Чечевица;

Арахис;

Морепродукты (креветки, крабы, моллюски);

Томатный сок, гранатовый сок;

Газированные напитки;

Курица, свинина;

Майонез;

Гранат, авокадо, хурма;

Редис, редька, картофель;

Оливки;

Чай с липой и мать-и-мачехой.

Физические упражнения для людей с группой крови 3 —

Кочевникам запрещены физические нагрузки, каковые приводят к чрезмерной усталости организма. Все должно быть в меру. Из видов спорта таким людям подойдет плавание, велосипедный спорт, теннис, йога и ходьба.

Поддержать хорошую физическую форму окажет помощь посильная нагрузка с постепенным повышением числа регулярных занятий. Обертывания и ванные для похудения дома поспособствуют увеличению неспециализированного тонуса тела, улучшению обменных процессов и подтягиванию кожи.

Неспециализированные советы:

Диета для данной группы крови – это, в целом, образ судьбы, установки и убеждения, нужные для обычного функционирования человека всю жизнь.

Фундаментальный принцип диеты для кочевников – это ускорение метаболизма, очищение организма, выведение из него шлаков, и оптимизация деятельности всех совокупностей органов.

При соблюдении диеты, сантиметры на талии и других проблемных территориях тают без агрессивного действия на организм. В итоге, организм не подвергается опробованию дефицитом и шоком нужных микроэлементов, а наоборот, приобретает рацион, отличающийся богатым и сбалансированностью разнообразием продуктов, без мучительных подсчетов калорий.

Исключение из рациона продуктов, каковые содержат пшеничную муку, гречки, кукурузы и арахиса, в связи со понижением метаболизма в следствии препятствия данных продуктов выработке инсулина.

Окончательное исключение сочетания пшеницы с арахисом, гречкой либо кукурузой, по обстоятельству замедления обмена веществ глютеином пшеницы.

Сокращение потребления жирных продуктов и сахара.

С осторожностью – копчёности и жареная пища.

Смешанная, сбалансированная диета

Включение в рацион мяса, рыбы и обезжиренных кисломолочных продуктов

Рацион питания для людей с 3 — группой крови

Учитывая, что этот тип людей есть всеядным, они способны применять фактически каждые методики пищевого рациона. Для кочевников необходим прием морской рыбы и мяса, и овощных блюд. Пряности допустимы такие, как петрушка с укропом, карри и хрен, чёрный перец и тмин. В отношении масла – предпочтительно выбирать оливковое.

Сахар – лишь в ограниченном количестве.

Из напитков для данного типа предпочтительны чаи травяные с страницами малины, с женьшенем либо гинкго билоба.

Запрещенные продукты для людей с группой крови 3 —

Кочевники, имеющие в собственных организмах кровь третьей отрицательной группы, живут значительно продолжительнее людей с другими группами крови. Здоровая, красивая, а основное, продолжительная судьба им обеспечена, в случае если соблюдается верный режим дня, присутствуют физические умеренные и регулярные нагрузки, и сбалансированное питание.

Большая часть продуктов приносят людям с данной группы ощутимую пользу.

Но имеется продукты, от которых направляться отказаться категорически, по обстоятельству их несовместимости с этот генотипом:

Водоросль агар-агар;

Сок лимона;

Нут;

Фундук, кешью;

Устрицы;

Перепелиные яйца.

Отзывы с форумов от людей, испытавших на себе воздействие диеты

Рита:

За месяц скинула семь килограммов с любимого тела. J Несколько крови – третья отрицательная. на данный момент подсела на рыбку, которую полезно для моей группы крови потреблять. Ну и, кроме рыбки, все то, что нужного в перечне.

Воспитываю в себе волю: приобрела шоколадку, положила на видное место и не трогаю. Истекаю слюной, но не ем. ??

Марина:

Вот, значит, откуда у меня такая нелюбовь к свинине, гречке и курице! ?? Любой раз, в то время, когда ем их, появляется чувство чего-то чужого.

Оказывается, и правда – не моя пища. Диету выполняю сейчас по группе крови. И о чудо – три килограмма уже скинула. ?? Отказалась от жирных продуктов, от картошки, креветок, и сахар практически имеется прекратила. Нет, диета совершенно верно трудится.

Лилия:

Решила попытаться с данной «кровяной» диетой, в один раз наткнувшись на похожую статью. У меня именно 3-я -. 14 дней чай-кофе по большому счету не выпивала, сладкого не ела, соль также практически убрала. Ела не позднее восьми, и лишь те продукты, что разрешены по диете. Эффект имеется.

J

Ирина:

У меня не сходу оказалось совместить диету и мой простой образ судьбы. Без кафешек и пиццерий я по большому счету жить не могу. ?? Гречку, кстати, обожаю, но… раз уж диета, то диета – отказалась. Ем соевый хлебушек, выпиваю кофеек, вареную говядину вместо любимой свининки в кляре.

И куча травы в салате. В общем, жить можно. Стало значительно легче, и скинула пара лишних сантиметров. ??

Лариса:

Мне по большому счету превосходно подошла такая диета по группе крови. Питалась раньше одной свининой. Сейчас заменяю ее говядиной, либо яйцами. Рыбу всегда ем.

Масло подсолнечное убрала, сейчас лишь оливковое беру. Килограммы лишние кроме того спортом убрать не имела возможности, а на данный момент они сами ушли. И в принципе, не могу заявить, что морила себя голодом – в полной мере сытая. ?? на данный момент вешу 48 кг.

Элла:

Девчонки, я по большому счету сейчас с данной диеты не слезаю.

У меня также третья несколько. Все вредные продукты из холодильника выбросила, приобрела нужные. Супруг поругался мало и успокоился.

Ощущаю себя превосходно, похудела. В общем, супер. Раньше гречневой диетой себя мурыжила и лишь поправлялась. А ее оказывается по большому счету запрещено. Так что диета действует, конкретно.

 В случае если Вам понравилась отечественная статья и у Вас появились мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас крайне важно знать Ваше вывод!