Диета по группе крови 4 отрицательная (-)

Диета по группе крови 4 отрицательная (-)

Для людей, имеющих четвертую отрицательную группу крови, рекомендуется применять смешанное питание, исключив из собственного рациона морепродукты и остановив выбор на таких мясных продуктах, как баранина, индейка и крольчатина.

Содержание статьи:

Люди с 4- группой крови, кто они?

Рацион для людей с 4- группой крови

Советы по питанию людям с 4- группой крови

Отзывы с форумов от людей, испытавших воздействие диеты на себе

Особенности людей с группой крови 4 —

Только восемь процентов всего населения почвы имеют данную группу крови. Такие люди владеют не весьма крепкой иммунной, и очень не сильный пищеварительной совокупностью, и противостоять вирусным (инфекционным) заболеваниям они фактически не в состоянии – четвертая несколько крови соединила в себе, к сожалению, все имеющиеся недочёты третьей и второй группы.

Четвертая несколько крови есть самая молодой в смысле эволюции.

Кроме не сильный сторон, каковые четвертая несколько крови купила от групп А и В, у нее имеются и сильные купленные стороны: представители этого типа крови владеют хорошей адаптацией  к трансформациям в собственном рационе, что разрешает получать максимально действенных результатов в столь непростой задаче, как похудение.

Рацион для людей с группой крови 4 —

Для 4-ой — группы крови (смешанного типа) эта методика предполагает выстраивание меню таким методом, дабы максимально снизить риск развития анемии.

На базе научных изучений, экспертами был выяснен перечень продуктов, потребление которых естественным образом ведет к понижению лишнего веса, при условии ежедневного потребления этих продуктов в базисном рационе. Кроме этого существует и список продуктов, применение которых в рационе влечет за собой неминуемое ожирение благодаря понижения обменных скорости и процессов метаболизма.

Смешанный тип крови предполагает выбор рациона, исходя из слияния меню для групп А и В. Но главная сложность содержится в том, что потребление мяса для 4-ой — группы угрожает жировыми отложениями и затруднено по обстоятельству сниженной кислотности.

В диете главная ориентация для данной группы направлена на овощной рацион и заменитель белков животного происхождения – тофу. Муку, бобовые, кукурузу, гречу и пшеницу направляться вводить в меню с громадной осторожностью – предпочтительно избегать данных продуктов либо максимально ограничивать их потребление.

База смешанно-умеренной диеты для 4-ой — группы крови – это рыба нежирных сортов, мясо (в частности, диетическая индейка, баранина), аминокислоты в кисломолочной продукции (сыр), фрукты с овощами (кроме цитрусовые с их соками, острый перец и томаты) и полное исключение морепродуктов. арахис и Грецкие орехи окажут помощь ускорить обменные процессы и скинуть лишние сантиметры (в умеренных дозах, само собой разумеется). Льняное семя станет хорошей профилактикой раковых заболеваний.

Советы для людей с группой крови 4 —

Применение в рационе кисломолочных напитков, и разных сортов нежирного сыра;

Применение в рационе соевого творога, оливкового масла, орехов, тресковой печени и каш;

Умеренное потребление бобовых культур;

Исключение из рациона кукурузы (кукурузной каши) и гречи, ветчины, красного и бекона мяса;

Ежедневное потребление некислых фруктов и овощей, за исключением перца, тёмных оливок. Нужны – ананасы, водоросли и зелень;

Резкое повышение веса у людей с четвертой отрицательной группой крови возможно следствием понижения кислотности желудочного сока и нехорошим перевариванием мясных продуктов. В данной ситуации рекомендовано снизить количество мяса в рационе и заменить показавшуюся отличие овощами, кроме этого считающимися хорошим источником белка.

Жирное мясо для данной группы людей не разрещаеться – организм не может его усвоить;

Касательно рыбных продуктов, направляться остановиться на таких нужных породах, как щука с треской, скумбрия, морской окунь и осётр. Лосось, копчёную селёдку и камбалу направляться всецело исключить из рациона;

Из ягод фруктов направляться исключить бананы, апельсины и гранаты, а в рацион ввести клюкву, виноград, киви и ананасы.

Нужными овощами станут брокколи и цветная капуста, чеснок, свёкла и баклажаны, и петрушка с сельдереем;

Цельное молоко, плавленый и светло синий сыр, и сыр бри из рациона исключается обязательно, мороженым и сливочным маслом кроме этого увлекаться не следует. Разрешены такие кисломолочные продукты, как йогурт, кефир, ряженка, нежирный творог и сметана.

Советы по питанию для людей с 4 — группой крови

Данному типу людей нужно держать под наблюдением собственный уровень холестерина. Чтобы не было неприятностей с организмом направляться отказаться от таких мясных продуктов, как свинина, утка, ветчина и кура. Мясо кролика и ягнёнка, телятина и печень разрешены для потребления пара раз на протяжении семи дней. Основной источник белка – рыба, снабжающая организм нужными нужными веществами и содействующая наращиванию мышечной массы. Морепродукты для данной группы крови вредны.

Исключение – съедобные улитки, имеющие в себе вещества, нужные для профилактики онкологических болезней.

Учитывая, что большая часть видов фасоли – это вредные лектины, от бобовых также стоит воздержаться. Нужными будут блюда из фасоли «пинто» и зеленой чечевицы, сои.

Нужные продукты для людей с 4 — группой крови:

Индейка, баранина, ягненок, крольчатина;

Морской окунь, осетр, лосось-таймень, радужная форель, скумбрия, щука, длинноперый тунец, треска, съедобная улитка;

Йогурт, козье молоко, домашний нежирный сыр, кефир, нежирная сметана, прессованный творог, сыр Моцарелла, сыр из козьего молока;

Оливковое масло;

Грецкие орехи, съедобные каштаны, арахис, льняное семя;

Овсяные отруби, просо, рисовые отруби, овсяная крупа (толокно), ржаной хлеб, хлеб из соевой муки, из бурого риса и пророщенной пшеницы;

Брокколи, ботва свеклы, батат, баклажаны, листья горчицы, петрушка, огурцы, сельдерей, цветная капуста, пастернак, чёрные бобы, красные бобы, пятнистая (пинто) фасоль, зеленая чечевица;

Вишня, виноград, ананасы, киви, клюква, крыжовник, инжир, сливы, лимон, грейпфрут;

Зеленый чай, кофе, виноградный, вишневый морковный, клюквенный, капустный соки;

Чеснок, хрен, карри;

Ромашка, шиповник, женьшень, эхинацея, боярышник, солодка, люцерна, имбирь, земляника.

Вредные продукты:

Палтус, белуга, моллюски, анчоусы, морская щука, камбала, креветка, копченый лосось, устрицы, черепаха морская, речные раки, полосатый окунь, съедобные лягушки, соленая (маринованная) сельдь;

Утятина, перепелка, куропатка, сердце, оленина, свинина, гусятина, кура, мясо буйвола;

Сливочное масло, цельное молоко, пармезан, бри, Камамбер, светло синий сыр;

Подсолнечное, хлопковое, кукурузное, кунжутное масло;

Семена кунжута, мака, подсолнечника, тыквы, фундук;

Кукуруза и все изделия из нее, включая хлопья, камут, гречка;

Артишок, желтый и красный стручковый перец, авокадо, тёмные оливки, грибы шиитаке, редька, нут, овощная фасоль, золотистая фасоль (побег), тёмные бобы;

Бананы, гуава, карамболь, апельсины, гранаты, манго, хурма, кокос, ревень, опунция (плоды);

Газированные (содовые) напитки, тёмный чай, апельсиновый сок, этиловый (перегнанный) спирт;

Белый (винный, бальзамический, яблочный) уксус, зерна перца, анис, пищевой желатин, каперсы, белый, кайенский, тёмный и душистый перец, миндаль, кетчуп, ячменный солод, маринады-соленья;

Коровяк, сенна, алоэ, луговой клевер, липа, мачеха-и-мать, пастушья сумка шлемник, кукурузные рыльца, хмель, ревень.

Отзывы с форумов от людей, испытавших на себе воздействие диеты

Вика:

У меня именно четвертая отрицательная несколько крови. И я ею горжусь))) Жалко, что запрещено миндаль – я его обожаю. Но диета, сама по себе, хорошая.

Сижу на ней уже месяц. Эффект до тех пор пока небольшой, но имеется. Привыкаю к индейке, шашлычки из свинки заменила пловом из баранины – не меньше вкусно, кстати. Вот с овощами тяжеловато – солидную часть «нужных» овощей от Адамо терпеть не могу. Но для себя любимой чего лишь не сделаешь.))

Лена:

А мне также эта диета сильно помогла. Начала влезать в платья, каковые в далеком прошлом уже убрала на антресоли.)) На ланч делаю себе легкие салатики из огурцов, сельдерея и цветной капусты с оливковым маслом. Все это дело запиваю кофейком, тёмный чай больше не беру по большому счету.

Обедаю рыбкой с овощами и фруктовым ассорти из ананасов, ежевики, киви и винограда, а ужинаю зеленым чаем с шиповником, вареной и сыром индюшкой. Мясом балую себя по большому счету редко. Рыбку делаю на несколько либо запекаю, по большей части треску. Меньше, ем по «родной» диете. Итог – супруг прекратил наблюдать налево)))).

Так что страдания были не напрасны.

Инна:

У меня мама сидит на таковой диете. В принципе, вес держит обычный и смотреться получше стала.

Я до тех пор пока еще не решилась. Отказаться от гречки я еще могу, но от свинины – это выше моих сил. Начала до тех пор пока с того, что скормила мужу креветок с мидиями.)))

Рита:

Девчонки, суть в диете совершенно верно имеется! Я восемь кг скинула за месяц!

Сидела, как дура, на гречневой диете практически месяц – и все без толку. А на диете по группе крови – сходу эффект имеется. Тяжеловато было первую семь дней без любимых продуктов, но уже ничего, привыкла. От помидоров в то время, когда отказалась – кроме того желудок болеть прекратил. А я-то все думала, из-за чего так изжогой мучаюсь по окончании томатных соков и салатов помидорно-сметанных… Меньше, диета – класс.

Советую.

 В случае если Вам понравилась отечественная статья и у Вас появились мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас крайне важно знать Ваше вывод!