Диета Симеонса с Анат Штерн: меню на 40 дней и описание курса доктора

Дама в любом возрасте желает смотреться прекрасной и привлекательной. Лишние килограммы снижают уверенность в себе и приводят к со здоровьем. изнурительные тренировки и Голодание становятся пыткой и не дают должных результатов. По окончании их прекращения скинутый вес возвращается, прихватив с собой еще несколько килограмм.

Настроиться на похудение, избавиться от таковой неприятности окончательно окажет помощь новейшая диета Симеонса с Анат Штерн. Как ею воспользоваться? Об этом вы определите ниже.

Как придерживаться диеты врача Симеонса на 40 дней

В середине прошлого столетия врач Симеонс начал предлагать методику похудения, вычисленную на 40 дней. Диета врача Симеонса с Анат Штерн оказывает помощь избавляться от 15 кг лишнего веса за это время. В собственных трудах он показывал, что в организме человека присутствуют три вида жиров:

подушка между органами;

депо энергии;

запас на «тёмный сутки».

Последняя разновидность находится в районе бедер, живота, рук. Это проблемные места для любой дамы, исправить каковые под силу не каждой.

соавтор и Преемница доктора Анат Штерн предлагает выполнять строгий режим с добавлением гормона ХГЧ, что синтезируется у беременных, активирует процесс применения запасов организма человека. Консультируя дам, Анат Штерн обещает помощь и быстрый эффект в получении препарата, уменьшающего вес (эстонский ХГЧ). Этапы методики представлены в таблице.

Этапы

Длительность

Особенности питания

Подготовительный

2-3 дня

Обильное питье натуральных соков, потребление фруктов и овощей, содействующих очищению организма.

Второй

2-3 дня

Калорийное питание, прием капель ХГЧ для подготовки организма к твёрдой диете.

20-40 дней

Прием капель ХГЧ, строгий рацион (только 500 калорий в сутки).

3 дня

Режим длится, заканчивается прием капель.

Третий

21 сутки

Закрепление результата методом постепенного выхода из совокупности для того чтобы питания, доведения калорийности до 1500-1800 в сутки. Сахар, легкие углеводы запрещены.

Четвертый

21 сутки

Постепенное введение углеводов. Происходит это следующим образом: на первой семь дней дано вводить 1 продукт в сутки, на второй – 2, на третьей – любое количество.

Рацион для похудения за 40 дней:

напитки в произвольных количествах (кофе, чай вода, травяные настои, сок 1 лимона);

100 г белка (мясо, творог, рыба);

тарелка овощей (зелень, томаты, капуста, огурцы, шпинат, лук);

тарелка фруктов (клубника, 1 яблоко либо апельсин, 0,5 грейпфрута);

порция углеводов (40 г).

Видео о диете от Анат Штерн

Отзывы о диете на фруктах

Марина, 32 года: Похудеть за 40 дней реально на 15 кг, в случае если придерживаться строгих правил, включающих в себя потребление малого количества фруктов, овощей. Сложно было первую семь дней, а позже втягиваешься. Время летит незаметно, унося лишние см.

Кристина, 39 лет: Диета врача Симеонса с Анат Штерн помогла мне осуществить собственную детскую мечту – стать стройной. Желаете стремительный эффект – терпите, все усилия будут вознаграждены необычным результатом.

Екатерина, 43 года: Определив от подруги о способе, названном «Диета на 40 дней» и встретившись с ней итог, я решилась на опыт.

Неизменно хотелось кушать, но я справилась. Сейчас радуюсь судьбе, поскольку диета на фруктах Симеонса с Анат Штерн спасла меня от расставания с любимым человеком.