Эффективные средства и методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

на данный момент мы постараемся мало разобраться с данной досадной проблемой и определим, как избавиться от целлюлита дома. Целлюлит – неприятность, затрагивающая более 80% дам. Без оглядки на то, что целлюлит это не заболевание, а всего лишь косметическая проблема, нам с вами от этого не легче. Неэстетичная апельсиновая корка на бедрах, ягодицах или животе еще никого не приводила в восторг.  Целлюлит – неприятность лишь женская, которая связана с изюминками строения соединительной ткани и кожи: дерма у дам значительно уже, чем у мужчин, а жировые клетки более громадные, к тому же они менее прекрасно объединены соединительной тканью.

Так природа готовит женщину к вынашиванию и рождению детей, делая определенные участки тела более эластичными и растяжимыми. Многие ошибочно уверены в том, что целлюлит – неприятность лишь полных людей. Это не правильно.

Целлюлит не дискриминирует дам по весу и «удачно» поражает как полных, так и дистрофичных.

Оглавление: Эффект «апельсиновой корки» Реально ли победить целлюлит Как избавиться от целлюлита на ногах Антицеллюлитная диета Движение и спорт Контрастный душ от целлюлита Антицеллюлитный массаж Состав действенных кремов 1 комментарий

Эффект «апельсиновой корки»

Целлюлит появляется, в то время, в то время, когда в жировых клетках накапливается чрезмерное количество жировых молекул. Клетки значительно возрастают числом, а на поверхности кожи появляются неровности и холмики, напоминающие кожуру апельсина. Если с целлюлитом не бороться, то процесс будет прогрессировать, принося все новые и новые неприятности. «Раздувшиеся» клетки пережимают кровеносные и лимфатические сосуды, блокируя приток и отток жидкости к тканям, мешая поступлению питательных веществ, что ведет к накоплению шлаков и ядов.

Собственную лепту в появление целлюлита вносят и женские гормоны – эстрогены: стимулируют образование жировых клеток и накопление жидкости в тканях. Именно исходя из этого, при предрасположенности к целлюлиту, перед приёмом противозачаточных пилюль, проконсультируйтесь у врача о наличии в их составе эстрогена. Лучшими друзьями целлюлита вероятно смело назвать стресс и курение. Дело в том, что гормоны стресса, адреналин и норадреналин, активизируют рост жировых клеток, а никотин значительно ослабляет соединительную ткань.

Реально ли победить целлюлит

Чем раньше вы начнете борьбу с целлюлитом, тем успешнее будут результаты. Не ожидайте, что все рассосется само собой. Действуйте!

Затягивать процесс, откладывая серьёзные меры на завтра или послезавтра, не нужно, т.к. при прогрессировании целлюлит попадает в более глубокие слои кожи и добиться прекрасных результатов несложными недорогими способами делается практически невозможно.

Как избавиться от целлюлита на ногах

Целлюлит – это комплексная проблема и доходить к ее ответу кроме этого направляться комплексно, ведя наступление со всех возможных фронтов. Сохранять надежду лишь на разрекламированные антицеллюлитные кремы весьма наивно и несерьезно.

Антицеллюлитная диета

Поставив себе цель, старайтесь применять как вероятно меньше жирной, соленой, сладкой и мучной пищи, т.к. все это ослабляет соединительную ткань и стимулирует отложение жиров. Ешьте больше овощей и фруктов, в особенности богатых калием (картофель, абрикосы, бананы) и витамином С (киви, паприка, лимоны). Калий нормализирует водно-солевой баланс, а витамин С активизирует расщепление жиров и активизирует образование коллагена.

Не забудьте об имбире и артишоке, каковые окажут помощь вывести накопившиеся шлаки. Балуйте себя морепродуктами, ракообразными, морской рыбой и нежирной птицей.

Очень важно!

Способ, не успешный салонам красоты. Избавиться от целлюлта вероятно без массажей и дорогостоящих процедур.Просматривать позже >>>

Старайтесь потреблять ежедневно не меньше двух-трех литров жидкости: травяные чаи, зеленый чай, мате, свежие соки, минеральная вода с низким содержанием натрия. Сократите потребление кофе, чёрного чая и алкоголя.

Достаточное питье – залог простого функционирования обменных процессов. Более того, без воды не бывает упругой ровной кожи. Как говорилось в рекламе: не дай себе засохнуть!

Движение и спорт

Гиподинамия – верный друг и товарищ целлюлита: мускулы ослабевают, кровоснабжение ухудшается, обмен веществ замедляется. Идеальный вариант для борьбы с целлюлитом: комбинация упражнений на выносливость и силовых тренировок.

Идеально подойдет плавание, бег, нордическая ходьба, аквафитнес, езда на велосипеде. Сидя на рабочем месте, за рулем или на любимом диване перед телевизором проделывайте изометрические упражнения: как вероятно чаще максимально напрягайте мускулы ягодиц, бёдер и живота, и в течении нескольких секунд удерживайте напряжение. Не забудьте пересмотреть личные привычки! Вместо лифта – вверх по ступеням, выходите на одну остановку раньше, обзаведитесь собакой, которая будет извлекать вас на улицу как минимум два раза в день.

Помните: под лежачий камень вода не течет!

Контрастный душ от целлюлита

Одно из лучших средств, которое окажет помощь вам  – контрастный душ. Он обязан превратиться в ежедневную процедуру.

Чередование тёплой и холодной воды усиливает кровообращение, активизирует обменные процессы и подтягивает кожу. Начинаем процедуру с горячей воды (1 60 секунд), затем воздействуем холодной (30 секунд). Повторяем 3 раза.

Неизменно заканчиваем процедуру холодной водой!

Антицеллюлитный массаж

Без регулярного массажа избавиться от целлюлита также будет весьма затруднительно. Но несложными поглаживаниями тут не обойтись.

Антицеллюлитный массаж должен быть максимально энергичным и интенсивным: пускаем в перемещение похлопывания, пощипывания, разминания. Между огромным и указательным пальцем захватываем участок пораженной целлюлитом кожи, легко приподнимаем, разминаем между пальцами и отпускаем.

Состав действенных кремов

Сохранять веру, что один лишь антицеллюлитный крем окажет помощь вам избавиться от целлюлита, не приходится. Но в качестве дополнения к массажу и остальным процедурам применение антицеллюлитного крема приемлемо и хуже от него не будет.

Особого внимания заслуживают кремы и гели, каковые содержат следующие действующие вещества:

Кофеин, гуарана, венифирин – усиливают микроциркуляцию и активизируют процесс сжигания жиров. Иглица – содействует уменьшению растяжек и целлюлита за счет улучшения оттока лимфы.

Кроме этого, снимает отечность ног и употребляется для профилактики тромбофлебита. Гинкго билоба и женьшень активизируют расщепление жиров. L-карнитин – родственный коже компонент, содействующий преобразованию жиров в энергию.

Экстракт дикого каштана – выводит шлаки, усиливает сосуды и нормализует липидный баланс.

Победить целлюлит сложно, но возможно, в особенности если не запускать себя, бросая все на самотек. Следуя отечественным рекомендациям, вы сможете не только избавиться от целлюлита, но и улучшите личный внешний вид и самочувствие.

Катерина Багацкая

По секрету

Отечественная читателньица поделилась историей о средстве, благодаря которому ей удалось избавиться от целлюлита без тяжёлых тренировок и дорогих процедур:

"в один раз решила пойти на антицеллюлитный массаж + лимфодренаж в наилучший салон города, попалась какая-то необыкновенная массажистка (дама солидного возраста) и, осмотрев меня, заметила, что вообще-то у меня приятная полнота, но вот с моим целлюлитом она бессильна оказать помощь и внесла предложение мне какой-то курс ну очень дорогостоящих упражнений (и фитнесс-не фитнесс и не калланетика, а линия знает что)."Просматривать статью >>