Эмпатия что это: значение слова, виды и уровни, как развить чувство с помощью упражнений, тест онлайн

Умение осознавать вторых и сопереживать людям – это база продуктивного людской общения. осознание и Ощущение эмоций собеседника разрешает строить долговременные, крепкие отношения, легко обнаружить неспециализированный язык в работе и учёбе. В конечном итоге, свойство к ним может стать делом всей жизни. Англо-американский психолог Эдуард Титченер дал определение этим явлениям – эмпатия. В переводе с греческого, это слово значит «страсть», «страдание», а само понятие предполагает умение чувствовать любое эмоциональное состояние другого человека, дифференцируя от своих эмоций.

Определение слова эмпатия в психологии

Психологи растолковывают следующее значение слова эмпатия: иррациональное познание второй личности, чувство ее внутреннего мира, умение частично испытать те же эмоции, что у собеседника, в один момент отделяя их от собственного восприятия. Существуют формы и разные уровни эмпатической свойстве, отличающиеся по степени ее интенсивности. Психологи вычисляют склонность людей к эмпатии нормой, в то время как полное отождествление собственных переживаний с эмоциями собеседника либо напротив – отсутствие какого-либо ощущения другого человека – ненормальным положением вещей.

Людей, обладающих эмпатическими свойствами различной силы, именуют эмпатами.

В зависимости от уровня, различают не сильный, функциональных и опытных. Особняком стоят люди, у которых умение ощущать вторых отсутствует либо развито так не хорошо, что их нельзя причислить кроме того к не сильный типу, но это уникальность. Виды эмпатов и их особенности:

не сильный. Прекрасно принимают чужие чувства, но слабо осуществляют контроль собственные, подвержены перегрузкам и стрессам.

Функциональные. Отличаются большим уровнем эмпатических свойств и умением брать над ними контроль.

Опытные.

С легкостью определяют то, что ощущают другие люди, могут разбирать эмоции и руководить ими.

Роль эмоции эмпатии в общении

Чувство эмпатии напрямую воздействует на уровень качества судьбы особ, находящихся в социуме.

Изучения, каковые проводились психологами, говорят о том, что люди с более большим уровнем эмпатических свойств успешнее, легче достигают задач и движутся вперед по служебной иерархии стремительнее, чем те, у кого уровень эмпатии низкий. Человек, могущий осознавать вторых, в целом доброжелательнее, дружелюбнее, у него больше друзей и крепче семья. Он не старается лишний раз привести к чувству вины, не требует через чур строгих наказаний за проступки.

Показывать второму человеку, что понимаешь его, принципиально важно не только в родных, но и в деловых отношениях. Кроме того в случае если существует конфликтная обстановка, адекватные люди, могущие слушать и слышать, смогут отыскать компромисс и эффективное решение значительно стремительнее, чем собеседники без развитой эмпатии в подобных условиях.

Эмпатические свойства оказывают помощь людям мастерства: живописцам – поведать собственную идея в картине, актерам – вжиться в роль, писателю – передать темперамент храбрецов.

Какие конкретно виды эмпатии бывают

Существуют две формы эмпатии: сочувствие и сопереживание. Первая предполагает отождествление себя с человеком, чувствование его ощущений.

Вторая форма – это переживание собственных эмоций, каковые появились по отношению к эмоциональным ощущениям другого. Не считая форм, эмпатические свойства классифицируют по видам, о которых будет подробнее поведано ниже. Их три: эмоциональная, когнитивная и предикативная эмпатия.

Эмоциональная эмпатия

Под эмоциональной эмпатией, знают такую форму интеллектуальной деятельности, которая основана на подражании и проецировании реакциям другого человека. Ее возможно назвать «бытовой» эмпатией: в большинстве случаев, общение большинства людей в подавляющем количестве обстановок базируется на данной форме – в то время, когда один человек видит эмоции собеседника и проецирует их на себя.

Когнитивная

Эмпатия включают не только умение эмоционально почувствовать эмоции другого человека, но и свойство интеллектуально проанализировать его слова, действия и поведение, иначе говоря осознать человека умом.

Так трудится эмпатии и форма, база которой – сравнение и анализ. Данный вид употребляется при ведении научных дискуссий и на протяжении полемики.

Предикативная

Предикативная форма эмпатии – это умение разбирать и предугадывать, какие конкретно ощущения позовёт у собеседника та либо другая обстановка. Люди в повседневной судьбе применяют предикативную эмпатическую форму, воображая себя на месте другого человека и определяя, как бы он отреагировал на определенные условия, но научное наименование мало кому знакомо.

Уровни эмпатии

Имеется пара уровней эмпатии, каковые характеризуются степенью заинтересованности мыслями, эмоциями вторых людей и интенсивностью проявляемого сопереживания и сочувствия.

Условно психологи выделяют 3 степени эмпатии: первая – низкая, вторая – средняя, третья – очень высокая. Подробнее об уровнях умения ощущать и осознавать вторых:

Люди с первым уровнем эмпатии кажутся отстраненными и равнодушными, у них мало друзей, по причине того, что им скучны эмоции, мысли, действия вторых.

В большинстве случаев, представители первого уровня редко знают окружающих.

Второй уровень эмпатии характеризуется относительным безразличием к тому, что думают и ощущают другие, но в один момент умением сопереживать. Представители второго уровня предпочитают бороться с чувствами, держать их под контролем.

Третий уровень эмпатии – редчайший, поскольку люди этого типа способны сопереживать, сочувствовать вторым, осознавать остальных лучше, чем самих себя.

Они общительные и дружелюбные. Но представителям третьего уровня, не редкость тяжело избавиться от зависимости публичного мнения.

Факторы формирующие эмпатию у детей

Эмпатия – это чувство врожденное, которое отмечается у всех людей за редким исключением.

Кроме того младенцы, пребывав в одном помещении, общаются эмпатически (начнёт плакать один – все повторят). В будущем умение осознавать и принимать вторых или делается лучше, или притупляется в зависимости от воспитания, положения в обществе, круга общения. Развитие эмпатии у дошкольников происходит благодаря окружающих условий:

Доверительные, амурные отношения между участниками семейства.

Наблюдение за тем, как взрослые могут сочувствовать и сопереживать вторым.

Хорошее отношение своих родителей к уличным животным и домашним. Принципиально важно растолковать ребенку, что меньшие братья, не смотря на то, что и резко отличаются от человека, также смогут испытывать боль, в случае если их ущипнуть либо поранить. Заведение домашних животных содействует формированию большого уровня эмпатии.

Сочувственная реакция на грустные, печальные события, которую не скрывают от ребенка – наблюдение за тем, как мама с папой либо другие родственники переживают за чужих людей, оказывают помощь крохе поставить себя на место страдающего человека.

По окончании того, как мелкий ребенок уже скопил некий жизненный опыт, видно, как чувство эмпатии у него возрастает. В случае если же кроха не проявляет эмпатических свойств, направляться обратить на это внимание и заняться особыми упражнениями. Люди, каковые, становясь старше, не обучаются осознавать и принимать вторых, будут испытывать трудности при построении деловых, домашних, дружеских взаимоотношений.

Как развить чувство эмпатии: упражнения

Развивать и тренировать эмпатию необходимо с детства, в случае если имеется показатели того, что ребенок не получает данный навык самостоятельно. Существует пара педагогических способов формирования эмпатической свойстве: это общение, упражнения в виде игры.

Особые тренировки используют кроме того среди взрослых в группах, в случае если человек со не сильный либо отсутствующей эмпатией желает развиваться.

«Какое чувство?» Для этого упражнения участникам выдают карточки, на которых написана чувство – грусть, бешенство, радость, озадаченность. Человек пробует мимикой продемонстрировать это чувство, а задача остальных собеседников содержится в том, дабы предугадать чувство.

«Мартышка перед зеркалом».

Участники разбиваются на пары, кто-то берет роль мартышки, второй делается зеркалом. Задача «мартышки» – мимикой показывать все, что ей лишь хочется, а «зеркало» должно повторять. Через пять мин. роли изменяются, а ведущие игры оценивают, кто был лучшим.

«Телефон». Участник игры берет телефон и начинает делать вид, что с кем-то разговаривает (сперва придумывает, с кем) – с втором, бабушкой, соседкой, главой. Остальные должны предугадать, с кем говорит ведущий.

Диагностика эмпатии — тест онлайн

Эмпатия это свойство человека ощущать вторых. Многие подмечают у себя это умение, но как выяснить собственный эмпатический уровень, осознать, как он большой? Для этого психологи создали маленький тест на 25 вопросов, что разрешит вам лучше понять себя . По прохождению психотерапевтической диагностики на эмпатию, вы сможете определить, как прекрасно осознаёте окружающих.

Ощущаете ли вы счастье, слушая кое-какие музыкальные композиции?

На ваше настроение влияют окружающие?

Вы испытываете неприятные ощущения, в случае если на протяжении просмотра кино рядом с вами кто-то плачет либо вздыхает?

Расстраиваетесь ли вы сами, в то время, когда сталкиваетесь с плачущим человеком?

Если вы видите, что в компании незнакомый человек чувствует себя одиноко, огорчаетесь ли вы?

Вас заставляют волноваться люди, каковые смогут легко огорчиться из-за пустяка?

Ощущаете ли вы сильное огорчение, в то время, когда сталкиваетесь с беззащитными пожилыми людьми?

Вы переживаете при просмотре фильма?

Вам необходимо сказать человеку неприятное известие. Вы станете переживать перед беседой?

Имеете возможность ли вы сохранить самообладание, в случае если около все паникуют/взволнованы/напуганы?

Если вы видите нехорошее обращение с животными либо их страдания, то расстраиваетесь?

Как вы вычисляете: плакать от счастья довольно глупо?

В то время, когда люди около чем-то расстроены, вы также теряете самообладание?

Вы, в большинстве случаев, принимаете решения, не учитывая отношение вторых людей к нему?

Испытываете ли вы неприятные эмоции, в случае если люди не смогут сдержать эмоции?

Неприятности родных людей вы принимаете близко к сердцу?

Рядом кто-то нервничает. Вынудит ли это нервничать вас?

Имеете возможность ли вы сохранить равнодушие, в случае если около все переживают?

Любите наблюдать, как людям дарят подарки и как они их принимают?

Как вычисляете: переживания по поводу сюжета книги либо кино – это безтолку и довольно глупо?

Малыши плачут, не имея никаих поводов для этого?

Злитесь, в то время, когда видите, что с кем-то плохо обращаются?

При чтении переживаете ли вы за храбрецов так, как словно бы все происходит в действительности?

Желаете взять профессию, которая основана на общении с другими?

Вызывают ли у вас большое количество эмоций композиции, где поется о любви?