Энерджи диет — как действует, меню питания на неделю

Неприятность лишнего веса доставляет большое количество проблем мужчинам и женщинам. Энерджи диет (ЭД) – намерено созданные продукты питания (коктейли), помогающие распрощаться с лишними килограммами без особенных упрочнений. Совокупность ЭД предназначена для людей и спортсменов, ведущих менее деятельный образ судьбы. Это сбалансированное питание, очищающее организм от шлаков и насыщающее его микроэлементами и витаминами. Процесс похудения происходит медлительно, кожа успевает сократиться, не обвисая и не додавая новых морщин.

Как действуют коктейли Энерджи Диет для похудения?

С диетой на базе продуктов данной серии легко оптимизировать дневную калорийность, взять нужное организму количество витаминов, клетчатки и микроэлементов.

Множество разновидностей коктейлей, каковые прекрасно сочетаются между собой.

В случае если смешать пара видов, то окажется новый вкус продукта, что разрешит сделать диету с ЭД более разнообразной.

Благодаря ферментам и клетчатке, содержащимся в коктейлях, налаживается здоровое пищеварение.

Коктейли легко и скоро перевариваются, не образуя в кишечнике шлаков.

Оптимальное количество белка в продукте, и пищевые волокна содействуют продолжительному эмоции сытости.

В случае если заменить один из приемов пищи коктейлем, со временем изменяются пищевые привычки.

Это оказывает помощь осуществлять контроль непреодолимую тягу к вредным продуктам.

Где приобрести Energy Diet?

Рекомендуем брать всю продукцию энерги диет лишь на сайте.

Что входит в состав?

Энерджи диет – это высокотехнологичный продукт, призванный обеспечить взрослого здорового человека всеми нужными элементами. Компоненты, входящие в состав продукции ЭД:

Белки – животные (концентрат молочных белков), растительные (протеины сои, гороха). Любой коктейль содержит 18 незаменимых аминокислот, каковые организм человека самостоятельно не синтезирует, быть может взять лишь из продуктов питания.

Жиры. В коктейлях ЭД имеется соевое масло, которое содержит более 30 микроэлементов, а также витамин Е1 и линолевую кислоту, замедляющую процесс развития раковых клеток. Продукция не содержит животных жиров, соответственно, в ней отсутствует холестерин.

Углеводы в коктейлях сбалансированы и представлены глюкозой, которая мгновенно усваивается, мальтодекстрином с крахмалом, благодаря которым организм обеспечивается углеводами на долгий период.

Обеспечение мозга и мышц нужным числом углеводов предотвращает появление эмоции усталости.

Клетчатка в виде камеди, и инулина цикория. Эти ингредиенты коктейлей снабжают долгое чувство сытости, содействуют поддержанию обычной микрофлоры, очищению кишечника.

11 минералов, 12 витаминов в продукте оказывают помощь оптимизировать обмен веществ.

Ацерол (карибская вишня). Это продукт-рекордсмен по содержанию витамина С.

Королевское желе – молочко, которое выделяют пчелы для кормления собственных личинок. Именно поэтому ингредиенту коктейлей, ткани организма лучше поглощают кислород, увеличивается сопротивляемость к негативным внешним условиям, стабилизируется эмоциональное состояние.

Комплекс ферментов, входящий в состав коктейлей, содействует стремительному, полному усвоению растительных и белков животного происхождения. Активность ферментов, вырабатываемых организмом, сохраняется.

Программа похудения от Energy Diet — три этапа

Энерджи диет – концентраты для стремительного изготовление омлетов, коктейлей и супов. Благодаря сбалансированному составу, организм приобретает все нужные элементы при ограниченной калорийности. Производители продукта обещают комфортное похудение без эмоции голода, вялости и депрессии. Программа понижения веса разбита на три этапа.

На протяжении любого периода нужно выполнять верный водный баланс — выпивать минимум 2 литра воды в день.

Старт на 3-5 дней

Первый этап призван запустить процесс похудения. Основная цель – поменять питание, обеспечив организм дефицитными для него элементами, вернуть обмен веществ. Дневная калорийность продуктов ограничивается 1200-1500 калориями.

Продолжается данный этап: при лишнем весе до десяти килограмм – 3 дня, при излишке более десяти килограмм – 5 дней. Дневной рацион складывается из 4-5 порций коктейля энерджи порций и 1-2 диет разрешенных продуктов. Для усиления эмоции насыщения, разработчики диеты советуют выпивать стакан воды сразу после потребления порции коктейля.

Разрешенные программой Energy Diet овощи, количество которых не должно быть больше 400 г, рекомендуется использовать в отварном, сыром или тушеном виде. Для заправки салатов возможно применять маленькое количество растительного масла, лимонный сок, специи, яблочный уксус.

Суповые продукты ЭД возможно обогатить мелконарезанной зеленью укропа либо петрушки. Разрешенные в диете продукты:

баклажаны;

болгарский перец;

брокколи;

грибы;

зеленая редька;

кабачки;

лиственный салат;

лиственная свекла;

лук (зеленый и репчатый);

морская капуста;

огурцы;

побеги сои;

помидоры;

редис;

репа;

спаржа;

стручки зеленой фасоли;

тыква;

укроп, петрушка, щавель, зелень сельдерея;

цветная и белокочанная капуста;

шпинат.

Все напитки направляться выпивать без сахара, возможно применять низкокалорийные заменители сахара в ограниченном количестве.

Напитки, разрешенные при нахождении на диете:

кофе без кофеина либо слабо заваренный;

негазированная вода;

травяной чай;

зеленый, красный либо тёмный чаи.

Закрепление результата

На этом этапе процесс похудения уже запущен в воздействие. Основное – не отклоняться от намеченной цели и не возвращаться к ветхому образу судьбы. Создатели диеты именуют этот период переходной стадией. Коктейли энерджи диет направляться использовать 1-2 раза в сутки (в обязательном порядке – на ужин).

Список разрешенных в диете продуктов расширяется. К нему добавляются:

вареная рыба либо морепродукты – 150г;

индейка – 150г;

заяц 150г;

нежирный сыр – 100г;

постная говядина 100г;

печень 100г;

телятина 100г;

творог обезжиренный 150 г;

цыпленок 150 г;

яйца (без желтков) 2шт.

В случае если в вечернее время мучает чувство голода, то не позднее, чем за 2 часа до сна разрешается съесть 0,5 порции коктейля. Длительность данного периода образовывает от 3 до 4 недель. В случае если масса тела больше нормы на 15 кг и более, а к окончанию этапа итог не достигнут, разработчики программы похудения советуют опять начать принимать коктейли, как на первом периоде диеты.

Контроль над едой и весом

Для закрепления взятого результата нужно будет следить за качеством и количеством поглощаемых продуктов. Основное – совсем вытеснить психотерапевтическую зависимость от еды, обучиться верно оценивать потребности организма и удовлетворять их нужными продуктами. Создатели советуют сейчас использовать коктейль 1 ежедневно на ужин.

На данном этапе диеты к разрешенным ранее продуктам добавляются блюда, которые содержат углеводы, количество которых все же направляться ограничивать:

гречка;

зеленый горошек;

зерновые хлебцы;

красная фасоль;

макароны из муки неотёсанного помола;

нешлифованный рис;

овсянка;

сухая фасоль;

хлеб из муки неотёсанного помола;

чечевица.

На протяжении прохождения стадии контроля над едой и весом, разрешается использовать 1 порцию фруктов, числом 80 г:

абрикос свежий 3 шт.;

апельсин 1 шт.;

ананас свежий 1 громадный кусок;

арбуз 1 громадной кусок;

банан свежий 1шт;

грейпфрут 0,5 шт.;

груша 1 шт.;

киви 2шт;

клубника свежая 7 шт.;

малина свежая 4 ст. ложки;

персик 1 шт.;

слива 2 шт.;

черника свежая 4 ст. ложки;

тёмная смородина свежая 4 ст. ложки;

яблоко 1 шт.

Длительность этапа легко вычислить по формуле: число потерянных килограммов равняется количеству месяцев.

В случае если за все время диеты утрачено восемь килограммов, то этап будет продолжаться восемь месяцев. Так вы закрепите полученные привычки в питании, дабы вес опять не начал расти. Неизменно не забывайте: количество выпиваемой воды — два литра в день!

Как принимать коктейли для похудения?

Все коктейли энерджи диет производитель рекомендует разводить 1,5% молоком. Это заложено в расчете по составу и калорийности продукта. Дано заменять молоко водой, овощным бульоном либо кефиром с той же жирностью, но это может оказать влияние на вкус и калорийность коктейля. Кроме этого вы имеете возможность смешивать разные продукты ЭД чтобы получить новые вкусов.

Коктейли подготавливаются перед потреблением, хранению приготовленный продукт не подлежит!

Отзывы о продукции от Энерджи Диет

Маша, 29 лет:

«О коктейлях ЭД определила от мужа, он их употребляет перед тренировками для роста мышечной массы.

Решила также попытаться – мне понравилось. на данный момент я выпиваю коктейль на ужин. Имеется не хочется, ушло пара килограммов».

Дина, 38 лет:

«Коктейли ЭД весьма дорогие!

Я и мои подруги на работе больше года сидели на данной диете, результатом довольны. Эти коктейли – несложной и действенный метод скинуть лишние килограммы».

Ольга, 20 лет:

«Я принимаю данный коктейль, по причине того, что он весьма вкусный и нужный.

В большинстве случаев он заменяет мне полноценный прием пищи. С Энерджи Диет я скоро избавилась от негативных пищевых зависимостей и сейчас мой организм может взять нужные и нужные вещества, кроме того в то время, когда нет времени полноценно перекусить».

Дабы определить вывод эксперта о коктейлях ЭД, смотрите видео интервью с Денисом Семенихиным, специалистом по фитнесу и бодибилдингу, телеведущим, писателем.

Более детально определить об Энерджи диет вы имеете возможность на сайте.