Как эффективно бороться с целлюлитом на ногах

Более 90% дам становятся жертвами целлюлита. «Апельсиновая корка» уродует тела помимо этого стройных леди и не щадит кинозвезд. Это лишь женская заболевание, время от времени разрушающая не только планы, а и судьбы. Но все это по событию того, что многие прекрасные дамы попросту смиряются с недочётами кожи, опускают руки, думая, что они обречены. А нужно, напротив, начать войну и драться, пока не возвратится упругость кожи. Существенно чаще появляется целлюлит на ногах, лишая дам возможности носить мелкие юбки, шорты и красоваться в купальниках.

О борьбе с недугом в данной области и поболтаем.

Оглавление: Знакомство с целлюлитом Неприятели здоровой кожи Еда как лекарство Необходимые продукты Чёрный список Домашний косметологический кабинет Обертывания Маски Медовый массаж Видео-рекомендации для борьбы с апельсиновой коркой Матушка-лень – верная союзница апельсиновой корки

Знакомство с целлюлитом

Запрещено исключать, что вы не знали об этом, но девушкам дано иметь подкожную прослойку жира, потому, что именно она имеется собственного рода защитой женского организма от разнообразные форс-мажоров.

Толщина ее возможно около 5 миллиметров. Если жира больше или вы ведете нездоровый образ судьбы, то число жировых клеток может возрастать, но главная проблема содержится в том, что жир распределяется под кожей неестественным образом – группируясь комочками, каковые возвышаются над кожным покровом, от чего появляется целлюлит на ногах.

У данной напасти имеется 4 стадии. Первую, кстати, отыскать невооруженным взглядом время от времени сложно, исходя из этого время от времени проводите тест: сжимайте кожу в области бёдер и голеней при помощи указательного и огромного пальцев и внимательно разглядывайте показавшуюся складку.

Если видите какие-либо трансформации (холмики, впадины, желеобразные образования), то пора функционировать.

Неприятели здоровой кожи

Почему появляется целлюлит на ногах, вы поняли, самое время узнать, что имеется событием таких изменений. Итак, «неприятели» здоровой кожи, знакомьтесь:

нездоровое питание и переедание; злоупотребление спиртным; пассивный образ судьбы; курение; недосыпание; гормональные нарушения; хроническая усталость; постоянные стрессы; нарушение метаболизма организма; недостаточное потребление воды: иные пагубные привычки; злоупотребление лекарствами, каковые вы не согласовали с доктором.

Нашли в этом списке и личные «грехи»? Значит, пора готовиться бороться с целлюлитом на ногах. Не имеете понятия как? сейчас выясните.

Очень важно!

Способ, не успешный салонам красоты. Избавиться от целлюлта вероятно без массажей и дорогостоящих процедур.Просматривать позже >>>

Еда как лекарство

Вы удивитесь, но время от времени питание – лучшее средство против целлюлита на ногах.

Достаточно лишь поменять рацион, готовить продукты без жарки и масла, и начать кушать систематично, и всего через месяц ваш целлюлит на ногах рассосется без остатка. Заманчиво, правда?

Необходимые продукты

Итак, продукты-лекарства, каковые неизменно должны быть в вашем холодильнике.

Изучайте, закупайте, кушайте и освобождайтесь от напасти.

Рыбная продукция (нежирная рыба без кожицы, морепродукты). Мясо постных сортов (индейка, курица, говядина, заяц) и субпродукты.

Приправы (особенно куркума, имбирь, тмин и мускатный орех). Овощи, и картофель. Лук и чеснок.

Растительное масло (особенно рапсовое и оливковое). Фрукты/ягоды, включая сушеные. Гранатовый сок. Орехи разных видов (особенно грецкие, фундук и миндаль). Несложная вода.

Перечисленную провизию направляться грамотно готовить, само собой очевидно, если вы хотите подметить личные ноги без целлюлита. оптимальнее варить продукты, но вероятно также тушить или готовить в духовке, на гриле. В принципе, все способы обработки пищи разрешены, не считая жарки, в особенности во фритюре.

Чёрный список

Если не имеете возможность сконцентрироваться на перечисленных продуктах, то хотя бы следите, чтобы в вашем меню не было особенно вредной еды, ведущей к «размножению» неприятных бугорков. Знакомьтесь с «чёрным списком»:

Сахар и все блюда, где присутствует этот продукт. Фастфуд. Спиртное. Высококалорийная еда.

Полуфабрикаты. Чипсы. Белая мука и все изделия из нее.

Маргарин. Майонез и другие жирные соусы. Торты и пирожные. Сладкая газировка.

Макароны.

Это очень важно знать! Многие наблюдающие за своим телом прекрасные дамы заменяют сахар подсластителями, думая, что раз в них нет калорий, то это безопасно. Увы, большинство сахарозаменителей содержат разнообразные «химию», которая не меньше пагубна для здоровья и красоты, чем сахар.

Если не имеете возможность отказаться от потребления подсластителей, то хотя бы берите составы, где не содержится вредный цикламат натрия, что, кстати, запрещен для продажи в Америке и странах ЕС .

Домашний косметологический кабинет

Победить ужасный целлюлит на ногах смогут всем привычные продукты, главное пользоваться ими умело.

Заберём, к примеру, узнаваемый каждому мед. Многие знают, что этот продукт нужен при потреблении вовнутрь.

Но природная сладость способна на большее. Медовые маски и обертывания от целлюлита на ногах – лучшее «оружие» в борьбе за красоту тела.

Обертывания

Говорят, что обертывания действеннее масок, вследствие того что в течении данной процедуры чудо-продукту удается пробраться глубоко вовнутрь тканей, благодаря чему улучшается кровообращение и улучшается лимфоток. С него и начнем.

Для антицеллюлитного обертывания необходимо забрать 100 мл мёда и 3 капли апельсинового масла. Состав нанести на пораженные участки тела, обернуть эти места несложной пищевой пленкой.

Затем необходимо полежать под пледом/одеялом около часа. Легко просматривайте, смотрите телевизор и наслаждайтесь ничегонеделанием. Затем примите душ и нанесите крем, в котором имеется компоненты, борющиеся с «апельсиновой коркой».

Маски

Маска на базе меда – кроме этого красивое средство, чтобы убрать целлюлит на ногах, в особенности если в составе присутствуют и другие необходимые продукты, такие как морская соль, оливковое масло. Как ее делать? Перечисленные компоненты (мед, соль, масло), взятые в равных пропорциях, соедините и нанесите на ноги мин. на 15. Остатки смойте под теплым душем.

Не забудьте о креме.

Медовый массаж

Одвременно с этим существуют и антицеллюлитные процедуры «два в одном», включающие в себя и маску, и массаж. К таковым относится медовый массаж. Как проходит сеанс?

Берете мед, мало разогреваете, додаёте пара капель масла можжевельника. Наносите смесь на «апельсиновую корку» по чуть-чуть, скользящими перемещениями. Затем начинаете кожу ног пощипывать, сжимать до ощущения тепла. На данной стадии мед, как правило, скатывается, значит, пора переходить к главному блоку действий. Прикладываете на пара секунд к бедру или голени ладонь, а затем ее скоро отрываете.

Такие манипуляции иногда сопровождаются болью, но во благо красоты вероятно потерпеть, не так ли?! Мед на ваших глазах будет преобразовываться в белую кашицу, значит, все идет «по сценарию», а ваши действия верны. 10 мин. чтобы массирования хватит.

Кожа в следствии процедуры станет розовой, что говорит об улучшении кровообращения. По окончании массажа остатки маски смойте, а ноги обработайте антицеллюлитным кремом. Чтобы избавиться от напасти потребуется минимум 10 сеансов, каковые косметологи рекомендуют делать через дни. Повторить курс вероятно спустя полгода.

Это очень важно знать!

Особам с варикозным расширением и склонностью вен к такому заболеванию, увы, делать медовый массаж не рекомендуется. Ищите другие дороги борьбы с недочётами кожи.

Нет времени обмазывать личные ноги разными составами и лежать в пленке? Не расстраивайтесь.

Купите антицеллюлитную крем и мочалку. в течении утреннего и вечернего приема душа массируйте ноги мочалкой хотя бы мин. 10, затем сотрите и нанесите выбранное средство. Говорят, что такими действиями вероятно победить помимо этого очень сильный целлюлит на ногах, само собой очевидно, если не лениться и делать процедуры ежедневно.

Видео-рекомендации для борьбы с апельсиновой коркой

Матушка-лень – верная союзница апельсиновой корки

К сожалению, грамотное питание и косметические процедуры не всегда являются гарантией того, что ваша кожа будет смотреться безупречно. Если вы мало двигаетесь, а свободное время проводите на диване, то от появления целлюлита на ногах вам некуда не убежать. Тело испытывает недочёт в движении, так уж заложено природой.

Какие конкретно конкретно упражнения самый действенны в борьбе с «апельсиновой коркой»?

В первую очередь бег, затем прыжки со скакалкой, каковые, кстати, удачно может заменить несложная ходьба по лестнице. Не нравится бегать и ходить? Тогда займитесь ездой, но не в мягком кресле на автомобиле, а на жёстком сидении, «верхом» на велосипеде. Всего пятнадцать мин. таких поездок по округе, и через месяц ваши ноги снова станут красивыми.

Объявляем войну целллюлиту на ногах, потому, что на данный момент вы «вооружены» до зубов, не так ли?!

По секрету

Отечественная читателньица поделилась историей о средстве, благодаря которому ей удалось избавиться от целлюлита без тяжёлых тренировок и дорогих процедур:

"в один раз решила пойти на антицеллюлитный массаж + лимфодренаж в наилучший салон города, попалась какая-то необыкновенная массажистка (дама солидного возраста) и, осмотрев меня, заметила, что вообще-то у меня приятная полнота, но вот с моим целлюлитом она бессильна оказать помощь и внесла предложение мне какой-то курс ну очень дорогостоящих упражнений (и фитнесс-не фитнесс и не калланетика, а линия знает что)."Просматривать статью >>