Как правильно чистить зубы щеткой и зубной нитью

Средств по уходу за зубами и полостью рта сейчас более чем предостаточно: пасты, гели, ополаскиватели, электрощетки, флоссы, жевательные резинки. Но помимо этого если вы не экономите на здоровье, выбирая самую дорогую зубную пасту и самую инновационную зубную щетку, целый этот арсенал будет лишь пустынной тратой денег, без соблюдения верной техники чистки зубов. Как правильно чистить зубы обязан знать любой ребенок, но как показывает опыт стоматологов, помимо этого большинство взрослых в конечном итоге не смогут чистить зубы, за что им и приходится с лихвой расплачиваться, как в прямом, так и в переносном смысле.

Верная чистка зубов не только защитит их от кариеса, пародонтита, пародонтоза, но и подарит сияющую свежее дыхание и белую как снег ухмылку.

Оглавление: Видео-рекомендации от стоматолога Как частенько направляться чистить зубы Чем чистить зубы Как правильно чистить Последовательность чистки щеткой Как чистить зубы зубной нитью И другие средства на видео 1 комментарий

Видео-рекомендации от стоматолога Как частенько направляться чистить зубы

Чистить зубы рекомендуется два раза в день – утром и вечером.

Особое внимание направляться уделять чистке зубов перед отходом ко сну, вследствие того что налет, показавшийся по окончании приема пищи в течение дня, имеется идеальной средой для интенсивного размножения бактерий, каковые приводят к кариозному процессу и воспалительные болезни десен. Утром зубы необходимо чистить не перед приемом пищи, кроме того в том случае, если это всего лишь чашка чая или кофе, а по окончании. Также направляться учитывать, что по окончании применения зубной пасты эмаль делается более чувствительной к красящим веществам и, при приема еды по окончании чистки, о сияющей белизне вероятно будет просто забыть. До завтрака целесообразно прополоскать полость рта тёплой водой.

Большинство стоматологов не рекомендуют чистить зубы чаще двух каждый день, вследствие того что это приводит к стиранию эмали, что делает зубы более чувствительными. В течение дня по окончании приема пищи необходимо полоскать рот водой или особенными ополаскивателями, мешающими образованию зубного налета и освежающими дыхание.

Чем чистить зубы

Для надежной защиты зубов, первым делом, понадобится качественная антибактериальная зубная паста, снабжающая комплексный уход за зубами, дёснами и полостью рта.

При наличии каких-либо проблем, выбираем пасту необычного лечебного действия: помогающую совладать с повышенной чувствительностью, кровоточивостью десен, желтизной зубов и другими проблемами.

Верная чистка зубов неосуществима без верной зубной щетки. Действенны как хорошие механические модели, так и электрические.

Хороший вариант, при отсутствии каких-либо больших проблем с зубами и полостью рта, щетка со щетиной средней жесткости, с плавной округлой формой чистящей головки (протяженность головки 25-30 см) и очистителем языка и щёк, потому, что именно на этих поверхностях скапливается огромное количество бактерий. Предпочтение направляться отдавать щеткам с неестественной щетиной, потому, что натуральная оказывает помощь хорошей средой для бурного размножения бактерий и к тому же частенько ломается, повреждая десны. Обновлять щетку рекомендуется раз в три месяца.

Как правильно чистить

Чтобы не писали производители, очистить при помощи зубной щетки межзубные промежутки и контактные поверхности практически невозможно. Для этих целей направляться приобрести зубочистку или зубную нить.

Последовательность чистки щеткой

Верная чистка зубов осуществляется по определенной схеме и в строго определенной последовательности. Чистку необходимо проводить в трех направлениях: снаружи, изнутри и в самом финише – жевательные поверхности зубов. Вначале очищаются зубы верхней челюсти, а затем нижней. Чистить зубы направляться не меньше 2-3 мин., чтобы компоненты пасты успели подействовать.

Начинаем чистку зубов с верхних резцов, очищая поверхность вращательными перемещениями с легким нажимом. От резцов двигаемся к коренным зубам и обратно. Щетка при выполнении этих манипуляций обязана пребывать под углом примерно в 45 градусов к зубам.

Очистив с обеих сторон внешнюю поверхность зубов, переходим к внутренней, которая частенько остается без внимания. Принцип очистки подобный – двигаемся спереди вглубь ротовой полости, создавая мелкие круговые перемещения с легким нажимом. Не забывайте, что зубы верхней челюсти необходимо чистить сверху вниз, а нижней челюсти – снизу вверх, в другом случае вы станете не очищать, а наоборот загонять грязь к деснам и в межзубные промежутки. По окончании очистки наружной и внутренней поверхности верхних зубов, привычными горизонтальными перемещениями очищаем жевательные поверхности. Зубы нижней челюсти чистим по подобной схеме.

Особенным скребком на щетке не забудьте почистить щеки и язык.

По подсчетам специалистов, для тщательной очистки каждой челюсти понадобится сделать около 160 перемещений!

Как чистить зубы зубной нитью

Применять зубную нить для очистки контактных межзубных и поверхностей промежутков вероятно как до, так и по окончании чистки зубов щеткой.

Все же более логичен первый вариант, вследствие того что очищенные промежутки дополнительно очистятся еще и пастой.

Зубную нить длиной 30-40 см накручиваем на средние пальцы обеих рук, зафиксировав между большим пальцем правой руки и указательным пальцем левой. Натянутую нить вводим в промежуток между зубами.

Делаем это медлено, без ненужных упрочнений, чтобы не травмировать десну. Прижимаем флосс к боковой поверхности зуба и, совершив 6-7 перемещений вперед-назад, выводим нить обратно. Повторяем манипуляцию с каждым зубом, не забывая перекручивать флосс, меняя использованный участок на новый. И другие средства на видео

на данный момент вы осознаёте, как нужно чистить зубы. Осталась лишь самая малость – с должной регулярностью применять технику верной чистки зубов на практике и хотя бы раз в полгода заглядывать к стоматологу, для контроля за состоянием зубов и ротовой полости, раннего выявления и решения возможных проблем без ненужных осложнений.

Катерина Багацкая