Как правильно делать антицеллюлитный массаж на дому

Желание иметь стройную фигуру с упругой подтянутой кожей само собой разумеется для любой женщины. Именно исходя из этого в борьбе с первыми показателями целлюлита, каковые проявляются в виде «апельсиновой корки», девушки готовы применять каждые недорогие средства. Массаж – один из действенных и наровне с этим недорогих способов в лечении этого недуга. Выяснив как делать антицеллюлитный массаж дома, вероятно надолго избавиться от напасти.

Оглавление: и массаж на дому – действенный способ коррекции фигуры Секреты проведения косметической процедуры Неспециализированные правила массажа Противопоказания к процедуре Пять основных приемов Антицеллюлитный баночный самомассаж Как повысить эффективность массажа Использование с массажной щетки Применение меда и кофе

Антицеллюлитный массаж на дому – действенный способ коррекции фигуры

Жировые отложения, неравномерно распределенные под кожей, каковые снаружи проявляются в виде «впадин» и «бугорков», доставляют большое количество неприятностей своим обладательницам.

Не считая эстетического недочёта эти трансформации структуры тканей оказывают и негативное воздействие на здоровье организма, ухудшая микроциркуляцию и нарушая оттекание лимфы. Удачно совладать с показавшейся проблемой оказывает массаж и помощь.

Основная задача, которую решает антицеллюлитный массаж дома – разогрев и стимулирование мышц кожный покров крови на пораженных заболеванием участках кожи. Как раз исходя из этого подкожно-жировая клетчатка снабжается кислородом, а между клетками улучшается обмен веществ. В следствии клетки покупают необходимое питание и интенсивно обновляются.

Массажные перемещения разрешают разогреть мускулы около целлюлитных образований и стереть с лица земли лишний жир.

Они также стимулируют процесс циркуляции лимфы, которая в силу изюминок физиологии человека течет по сосудам очень медлительно.

Очень важно!

Способ, не успешный салонам красоты.

Избавиться от целлюлта вероятно без массажей и дорогостоящих процедур.Просматривать позже >>>

За счет стимуляции лимфотока, организм освобождается от накопленных токсинов, а ненавистные «ямочки» и «бугорки» естественным способом исчезают.

Но вследствие того что жировые «комочки» со временем опять смогут возвратиться на прошлое место, процедуру необходимо время от времени повторять.

Секреты проведения косметической процедуры

Одним из условий эффективности антицеллюлитного массажа имеется умелый подход решения проблемы. Мастера массажного мастерства выделяют последовательность основных рекомендаций, как правильно делать антицеллюлитный массаж.

Неспециализированные правила массажа Перед массажем необходимо очистить и высушить поверхность кожи, что даст избежать растяжений на протяжении сеанса. Также необходимо максимально разогреть и расслабить мускулы обрабатываемой территории.

Косметическую процедуру вероятно делать только теплыми и сухими руками. Для плавного скольжения разрешатся использовать особенные крема или масла на базе цитрусовых. Массажные перемещения должны быть приятными телу, не доставляющими болевых и дискомфортных ощущений. На протяжении сеанса область массажа неспешно смещается снизу вверх, что соответствует перемещению току лимфы. Перемещения делать медлительно, неспешно ускоряя темп.

Обрабатывая пузо и внутреннюю поверхность бёдер интенсивность перемещений необходимо уменьшить. Процедуру, продолжительность которой может составлять от 30 до 60 мин., необходимо проводить перед сном или сразу после пробуждения. Для закрепления результата антицеллюлитный массаж следует сделать не реже, чем 1 раз в неделю.

Избавляясь от продуктов жировых клеток в течение лечебных сеансов массажа, организм весьма остро испытывает недочёт в дополнительной жидкости.

А потому сейчас направляться ежедневно выпивать не 1,5-2 литров чистой воды.

Противопоказания к процедуре

Не рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж при варикозном расширении вен, гнойном или грибковом таких поражении и заболеваниях кожи:

пороки сердца; неврозы; склероз сосудов; тромбофлебит; нарушения свертываемости крови; заболевания сердечно-сосудистой совокупности.

К числу противопоказаний для проведения косметической процедуры вероятно также отнести грудной и пожилой (более чем 75 лет) возраст, вторую половину беременности, состояния и психиатрические расстройства по окончании тяжелых физических нагрузок.

Пять основных приемов

Самыми действенными перемещениями в борьбе с целлюлитом выступают:

Поглаживание – лёгкие скольжения и мягкие движения по поверхности кожи подушечками пальцев улучшают кровообращение в капиллярах.

Этот прием используют для разогрева кожи в начале сеанса или в качестве завершающего штриха процедуры.

Растирание – надавливание на кожу кистью с обширно расставленными пальцами. Плавное смещение делают способом скольжения пальцев по коже без смещения тканей.

Растирание содействует повышению тонуса мышц, расправлению и уменьшению подкожной жировой прослойки. Его делают круговыми перемещениями снизу вверх.

Надавливание – оттягивание и отпускание кожи, и разминка мягких тканей. Прием содействует размягчению верхних покровов и повышению тонуса тканей, благодаря чему достигается антицеллюлитный эффект.

Похлопывание – различной интенсивности постукивания начиная с чуть ощутимых перемещений и завершая сильными шлепками.

Их делают как пальцами и ладонями, так и зажатыми кулачками.

Захват – прием глубокого действия на ткани. В его основе лежит маленькое захватывание кожи и ее резкое отпускание. Прием широко применяется при массаже ног и предплечий.

Действенные техники для борьбы с отложениями

Не считая ручного кожный покров массажа с применением лечебных мазей и кремов не меньшей популярностью пользуются процедуры с задействованием особенных щеток или вибромассажеров, и с применением мёда и скраба.

Антицеллюлитный баночный самомассаж

Как повысить эффективность массажа Использование с массажной щетки

Пожалуй одним из самых несложных способов, благодаря которому вероятно вернуть коже упругость и прежнюю гладкость, имеется антицеллюлитный массаж с щетками.

Массажные щетки имеют множество вариантов исполнения. Но все же огромнейшей популярностью пользуются изделия с продолжительной ручкой, благодаря которым комфортно дотягиваться до любых участков тела. Приобрести щетки вероятно в особых магазинах либо же в аптеке.

Для начала выбор лучше остановить на изделии с мягкой натуральной щетиной, а по мере привыкания тела неспешно перейти на полужесткие и жёсткие щетки.

Прекрасной альтернативой такой щетке может стать  массажер с пластмассовыми или древесными «пальчиками» — зубчиками толщиной в 5-6 мм.

Массажные перемещения с применением щетки делают только по чистой сухой коже, не имеющей никаких раздражений, царапин и ссадин.  Процедуру лучше проводить сразу после ванны. Начинают с обработки ступней и пальцев, неспешно перемещаясь щеткой выше.

Прямые перемещения направляться то и дело поменять с круговыми. Длительность сеанса не должна быть больше 5-10 мин. для каждой обрабатываемой территории. Главное – не продолжительность процедуры, а регулярность ее проведения. По завершении процедуры ощущается незначительное покалывание в мышцах и легкое покраснение кожи.

Применение меда и кофе

Мед – одно из лучших средств в борьбе с целлюлитом. Так как он по составу схож с плазмой людской крови. Насыщая ткани организма на протяжении массажа биологически активными веществами, мед активизирует обмен веществ. Также он содействует улучшению кровообращения, очищению пор и повышению тонуса мышц.

Для проведения процедуры вероятно использовать только натуральный жидкий мед без крупинок, структура которого не навредит целостность кожного покрова.

Для одного сеанса достаточно всего пара чайных ложек меда, каковые смешивают с 5-6 каплями эфирного масла. Мед наносят на проблемные участки узким слоем, делая вначале легкие похлопывания, а затем более интенсивные шлепки.

При верном исполнении на ладонях вместо золотистого меда обязана показаться белая масса – шлаки. По завершении сеанса направляться принять душ и нанести на кожу антицеллюлитное  средство.

Длительность процедуры не превышает и 10 мин..

Для достижения громадного результата рекомендуется совершить курс из 15 сеансов, выдерживая дневный промежуток между процедурами.

направляться подчернуть, что не считая основных противопоказаний к проведению процедуры добавляется и аллергия на мёд и продукты пчеловодства. Исходя из этого перед сеансом необходимо совершить аллергопробу: нанести мед на внутреннюю поверхность локтя и выждать 30-40 мин.. Если высыпаний или покраснений нет – вероятно смело проводить массаж.

Удачно устранить внешние показатели целлюлита оказывает массаж и помощь с применением кофейного скраба.

Для кофейной процедуры употребляется кофе громадного помола, что перешивают с гелем для душа. Налив на ладонь мало скраба, круговыми перемещениями аккуратно массируют проблемные территории до тех пор, пока не покажется лёгкое жжение и покраснение кожи. По завершении процедуры тело омывают тёплой водой и аккуратно промакивают полотенцем.

Выбрав приемлемую для себя методику и придерживаясь рекомендаций специалистов, любой желающий сможет сделать антицеллюлитный массаж дома, не навредив собственному здоровью.

По секрету

Отечественная читателньица поделилась историей о средстве, благодаря которому ей удалось избавиться от целлюлита без тяжёлых тренировок и дорогих процедур:

"в один раз решила пойти на антицеллюлитный массаж + лимфодренаж в наилучший салон города, попалась какая-то необыкновенная массажистка (дама солидного возраста) и, осмотрев меня, заметила, что вообще-то у меня приятная полнота, но вот с моим целлюлитом она бессильна оказать помощь и внесла предложение мне какой-то курс ну очень дорогостоящих упражнений (и фитнесс-не фитнесс и не калланетика, а линия знает что)."Просматривать статью >>