Как убрать второй подбородок за неделю – видео упражнения в домашних условиях

Дама должна быть красавицей в любом возрасте. Но в случае если какой-либо косметический недостаток не допустить не удалось, то необходимо мочь совладать с ним самостоятельно. К примеру, зная, как убрать второй подбородок за чемь дней, дама может не волноваться о том, что неприятный недостаток сломает ее внешний вид на планируемом празднике. Так как утолщение на шее есть избытком подкожного жира, а не возрастными трансформациями, для его устранения не обязательно ложиться под нож пластического врача.

Как убрать подбородок дома за чемь дней

Неприятность второго подбородка появляется не только у людей с лишним весом – с ней приходится сталкиваться кроме того худеньким девушкам. Обстоятельств появления недостатка возможно пара:

наследственный фактор;

анатомическая изюминка;

возрастные трансформации;

нарушения щитовидной железы;

специфика работы, при которой дама подолгу сидит с наклоненной головой;

принятие высококалорийной пищи.

Как же убрать второй подбородок за чемь дней? К проблеме необходимо доходить комплексно: делать гимнастику, массаж, компрессы, похлопывания. За кожей подбородка на протяжении прохождения курса и по окончании него направляться заботиться посредством особых кремов и подтягивающих масок. Превосходно оказывают помощь избавиться от неприятности компрессы, сделанные из лимонного сока, в то время, когда на участок каждый день накладывается повязка, намоченная в лимонном соке, и держится около получаса.

Скоро убрать второй подбородок окажет помощь диета, при которой стоит отказаться от потребления соли и сахара, включить в рацион жирную рыбу холодных морей, насыщающей организм нужными маслами омега-3 и омег-6, содействующими эластичности кожи, и выпивать 1,5 -2 литра чистой воды в сутки. Дабы не завлекать внимание окружающих к проблемной области, не следует носить ожерелье и другие примечательные украшения на шее.

Убрать второй подбородок окажет помощь книга, которую не только на протяжении семи дней, а каждый день в течении нескольких месяцев направляться носить на голове. Лишь старайтесь, дабы наряду с этим плечи были расслаблены, а поясницы оставалась прямой.

Ходите с книгой не меньше 5 мин. в сутки в целях профилактики, и тогда эта неприятность ни при каких обстоятельствах у вас не появится. Давайте разглядим самые действенные упражнения, каковые окажут помощь убрать второй подбородок.

Программа тренировок на 7 дней: действенные упражнения

Действенным способом спасения от второго подбородка есть комплекс ежедневных упражнений, помогающий даме подтянуть кожу лица, натренировать мускулы шеи и привести в тонус организм в целом:

Запрокидывание головы.

Представьте, что у вас на подбородке лежит тяжелый груз. Поднимите его вверх 7 раз, очень сильно напрягая мускулы шеи.

Оттягивание губы. Тут основную задачу выполняет нижняя губа, которую необходимо 7 раз оттянуть максимально вниз, дабы были видны зубы.

Сопротивление.

Уприте оба кулака в челюсть так, дабы было сопротивление для открывающего рта. Открывайте рот 11 раз.

Наклоны головы.

Наклоните голову вправо, смещая подбородок влево. После этого наклоните голову влево, сместив подбородок вправо. Наклоны направляться повторить по 7 раз.

Наклоны назад.

При закидывании головы назад, челюсть максимально выдвиньте вперед, а губами попытайтесь дотянуться до кончика носа. Наклоны повторите 7 раз.

Рисование. Распрямите плечи, челюсть немного поднимите вверх. Высуньте язык и «рисуйте» алфавит либо круги в течение 2 мин., после этого расслабьтесь.

Повторить упражнение направляться 4 раза.

Лежа на пояснице. Лягте на пояснице, поднимите голову, смотрите на стопы 5 секунд, после этого расслабьтесь. Повторяйте 20 раз.

Хлопки.

Сверните намоченное в соленой горячей воде полотенце в минуты и 2 жгут похлопывайте им по подбородочной области.

Жираф. Поднимитесь и положите руки на плечи. Поясницы должна быть прямой, плечи расправлены. Максимально вытягивайте шею на вдохе, нажимая на плечи руками для предотвращения их подъема.

На выдохе расслабьтесь. Повторите вытягивания 20 раз.

Массаж для подбородка

Стремительный итог по устранению второго подбородка даст ежедневное сочетание упражнений с массажем шеи, что за чемь дней разомнет жировые отложения.

Процедура самомассажа не потребует от дамы громадных упрочнений, но, перед тем как приступать, направляться нанести на кожу увлажняющее средство: крем, косметическое масло либо сметану. Дабы убрать жир на подбородке за чемь дней, вам нужно каждый день делать следующие действия:

Для подготовки кожи погладьте пальцами область подбородка в направлении ушей. По окончании разогрева переходите к легким постукиваниям пальцами и пощипываниям, при которых кожа не вытягивается, а вдавливается.

Круговыми перемещениями рук начните интенсивно растирать подбородочную область.

Тыльной стороной ладони скоро похлопайте по подбородку, меняя руки.

Завершается массаж легкими поглаживаниями.

Вся процедура продолжается не более 10 мин., исходя из этого даме при любой загруженности легко отыскать для нее время. Весьма действенным средством для массажа второго подбородка, которое питает, разглаживает эпидермис, действенно регулируя водный баланс, есть приготовленная самостоятельно медовая смесь. Для ее изготовление подогрейте одну чайную ложечку меда на водяной бане, добавьте мало холодной воды и пара капель лимонного сока.

Убрать второй подбородок легко, в случае если по окончании массажа накладывать косметические маски, каковые наносятся узким слоем на подбородочную область на 1 час, после этого смываются водой. Для таковой процедуры подходят настойки и отвары из шалфея, дубовой коры, ромашки. Дамы для масок на подбородке обширно применяют такие натуральные продукты, как творог, сметана, яйца, оливковое масло а также картофельное пюре.

Домашние маски – это превосходный лифтинг лица, что подтянет контур, сделает его ровным.

Видео: Как убрать второй подбородок за 10 мин. в сутки

Подбородок – один из самых проблемных участков лица, исходя из этого у большинства дам с возрастом в данной области обвисает кожа, скапливается подкожный жир.

Главной причиной неприятности считается лишний вес, но похудение не есть панацеей. Похудевшее лицо может покрыться морщинами, стать сухим либо образовать непривлекательную складку в подбородочной территории. К тому же и щеки смогут затем отвиснуть.

Придать тонус мышцам в области подбородка сможет фейсбилдинг, что свидетельствует «построение лица». Гимнастику для прекрасного овала дама легко может проводить с минимальным напряжением дома. Самое успешное время для фейсбилдинга – вечер, в то время, когда косметики уже нет на лице.

Смотрите в видео комплекс упражнений, каковые даме любого возраста окажут помощь скоро убрать второй подбородок:

Отзывы

Наталия, 36 лет:

«Я открыла для себя тренажер для коррекции силуэта лица на данный момент «Нефертити». Он мне помог легко избавиться от второго подбородка.

Тренажер сделал мой овал лица весьма привлекательным всего за несколько мин. сутки».

Анастасия, 43 года:

«Мне помог убрать второй подбородок японский массаж лица Асахи. Лишь дабы дал эффект, необходимо отыскать хорошего эксперта, что знает, как его верно делать.

По окончании курса массажа не только подтянулся овал лица, но и ушли отеки под глазами».