Красота в ваших руках: быстро избавляемся от целлюлита дома

Целлюлит, как и многие иные женские беды, обнаруживается в самый неподходящий момент – перед свиданием, незадолго до фотосессии либо в канун отпуска. «Апельсиновая корка», непременно, ставит «крест» на многих замыслах. Дабы этого не происходило, внимательно смотрите за кожей и при появлении кроме того малозаметных бугорков начинайте функционировать. Уже поздно следить за трансформациями, потому что тело в некоторых местах начало напоминать растрескавшуюся от засухи почву? Не торопитесь отчаиваться, поскольку это не заболевание, как иногда думают леди, а всего лишь недостаток кожи. Итак, как дома избавиться от целлюлита?

Оглавление: Еда – оружие № 1 в борьбе с целлюлитом Продукты-неприятели красоты тела Рекомендованная пища Вода – хорошее средство для спасения от целлюлита Здоровый образ судьбы – страховка от появления бугорков Видео-комплекс упражнений против целлюлита Косметологические домашние процедуры 1 комментарий

Еда – оружие № 1 в борьбе с целлюлитом

«Апельсиновая корка» – это не что иное, как жировые шарики, показавшиеся благодаря нехорошего кровообращения. плотность и Размер ненавистных новообразований, непременно, разнится, исходя из этого у целлюлита имеется 4 стадии.

Но все начинается, как вы осознали, с появления лишнего жира, что и есть «стройматериалом» для бугорков. Как раз исходя из этого спасение от целлюлита дома должно начинаться с пересмотра питания. В случае если желаете иметь безукоризненную кожу, вам необходимо поменять культуру питания.

Продукты-неприятели красоты тела спиртное; сахар и все изделия из него; полуфабрикаты; фастфуд; снековая продукция (чипсы, орешки, сухарики и т.п.); выпечка из белой муки; высококалорийная еда; консервы; колбаса, сосиски, копчености; магазинные соки; приправы, включающие в себя «химию»; конфеты и другие вредные сладости; пельмени, вареники, макаронные изделия.

Имеет способ и значение изготовление блюд. Избегайте обжаривания, применяйте минимум жира, отдавая предпочтение оливковому маслу.

Вы напрасно думаете, что продукты будут невкусными, если вы начнёте готовить их диетическим методом. Удостоверьтесь в надежности сами: тот же кусок мяса, приготовленный на гриле, – не меньше вкусен, чем котлета, обжаренная на сковородке в масле. А запеченный в фольге картофель и вовсе преобразовывается в «лекарство», помогающее дома избавиться от целлюлита, в то время как картофель фри – это неприятель № 1 для женской красоты.

Рекомендованная пища

А сейчас время познакомиться со перечнем продуктов, каковые гарантируют стремительное спасение от целлюлита дома. Всего месяц верного питания, и ваша кожа преобразится. Итак, продукты, каковые являются вашими «союзниками» на пути к совершенству тела:

морепродукты и рыба; нежирное мясо и субпродукты; овощи, включая, кстати, любимый многими картофель; фрукты, за исключением богатого фруктозой винограда; обезжиренные молочные продукты; оливковое масло; тёмный хлеб; бобовые; орехи; отруби; крупы; зелень.

не меньше ответствен и режим питания. Кушать направляться, как минимум три раза, а перекусывать разрешено два раза, но не конфетами и пирожными, а фруктами, орешками, йогуртом. Ланч пропускать запрещено, потому, что он содействует активизации обмена веществ, значит, и сжиганию жира.

Принципиально важно!

Метод, не удачный салонам красоты. Избавиться от целлюлта возможно без дорогостоящих процедур и массажей.Просматривать потом >>>

Вода – хорошее средство для спасения от целлюлита

Вода – универсальное «оружие» в войне с «апельсиновой коркой».

Живительная влага способна бороться с напастью, как изнутри, так и снаружи.

Мы мало вспоминаем о том, сколько выпиваем. Помимо этого, в качестве напитков на отечественном столе довольно часто присутствуют магазинные соки, кофе, кока-кола и второе вкусное, но такое губительное для женской красоты питье, в котором присутствует сахар, красители, прочая химия и жирные «ингредиенты». Про воду же мы, в большинстве случаев, забываем, потому что она невкусная и несладкая. А напрасно, этот напиток оказывает помощь дамам продолжительно оставаться молодыми, стройными и прекрасными.

Минимальная ежедневная доза воды – 1,5 литра, а лучше 2. Кстати, через пара дней вы осознаете, что вода имеет собственный неповторимый вкус, выручает от переедания и утоляет жажду лучше иных напитков.

Внешнее использование воды для борьбы с «апельсиновой коркой» не меньше полезно.

Водные процедуры:

Контрастный душ, что активизирует кровообращение, содействуя рассасыванию бугорков. Начинайте с комфортной температуры, неспешно увеличивая ее амплитуду перепада.

Первые пара раз хватит нескольких подходов по 15 секунд чередования холодной и тёплой воды, с каждым сеансом увеличивайте длительность процедуры, медлено доводя ее до 10 мин.. Баня, помогающая вывести из организма шлаки, прочие отходы и «токсины», и активизирующая обмен веществ, включая сжигание жира. берёзовый веник и Хороший пар творят чудеса.

Антицеллюлитные ванны, улучшающие тургор кожи. Особенно хороши такие процедуры по окончании контрастного душа либо массажа, в то время, когда кожа разогрета, значит, более чувствительна к действию средств для противодействия напасти . Оптимальная температура воды – 37 градусов, длительность сеанса – 15 мин..

Стоит обратить внимание!

Опытные косметологи утверждают, что лучшая база для состава антицеллюлитных ванн – это морская соль – дешёвое средство и простой, обеспечивающее действенное спасение от целлюлита дома. Соль по собственной действенности не уступает разрекламированным, актуальным и дорогим «собратьям». какое количество соли додавать в лечебные ванны? Исходите из таковой нормы: любая процедура – 1 кг морской соли. В виде дополнительных составляющих имеете возможность добавить несколько чашек молока либо зеленого чая, и пара капель ароматического масла, отдавая предпочтение цитрусовым сортам.

Здоровый образ судьбы – страховка от появления бугорков

Вы мало двигаетесь? Темперамент вашей работы сидячий? выходные и Вечернее время обожаете проводить дома – на диване перед телевизором с коробкой конфет в руках? Стоит ли удивляться, что ваше тело «оккупировал» целлюлит?!

Низкая физическая активность тормозит процесс кровоснабжения тканей, лишая их притока кислорода. Сидячий темперамент работы провоцирует сдавливание и деформацию эпидермиса. В следствии кожа теряет собственную эластичность, под ней образуются жировые шарики, выпирающие над поверхностью, между холмиками появляются вмятины.

Места на теле, где происходят такие процессы, покрываются некрасивой «апельсиновой коркой». Видите, к чему может привести лежание на диване и нежелание заниматься спортом?!

не меньше вредны для кожи и пагубные привычки, например, курение, увлечение алкоголем. Такие «наслаждения» приводят к насыщению тканей свободными радикалами – вредными для здоровья и красоты веществами, вызывающими окисление эпидермиса?

А что происходит в следствии окислительных процессов? Железо ржавеет, растительные продукты гниют, масло делается неприятным. Организм отечественный реагирует не меньше болезненно, легко мы этого иногда не подмечаем. Бросьте курить, «баловаться» спиртными напитками, через месяц вы увидите, что кожа станет эластичнее, получит здоровый цвет, улучшится тургор тканей.

Стоит обратить внимание!

Лишние порции кофе, равно как и нехорошее уровень качества этого продукта, также провоцируют происхождение «апельсиновой корки». 2 чашки ароматного кофейного «эликсира» в сутки – предельная норма для леди, хотящей смотреться безупречно. Отдавайте предпочтение натуральному – молотому кофе, избегая напитков из растворимой смеси.

Ваш минимум по двигательной активности – полчаса в сутки.

Не обязательно мучить себя в спортзале либо наматывать круги по парку под дождем. Ищите компромисс со своей ленью. Заведите себе активные хобби, запишитесь на танцы, видьтесь с приятелями на баскетбольной площадке, а не в баре, играйтесь с ребенком в большой теннисе либо бадминтон, а не игры, посещайте бассейн, а не лежите с книгой в ванной.

Делайте то, что вам нравится, тогда вы кроме того не увидите, как идет время и исчезает целлюлит. В итоге, кроме того получасовая прогулка по вечернему городу вместо лежания на диване – уже собственного рода «лекарство» для борьбы с «апельсиновой коркой».

Видео-комплекс упражнений против целлюлита

Косметологические домашние процедуры

Какие конкретно манипуляции дома оказывают помощь скоро избавиться от целлюлита? Их на сегодня очень много. Вам только остается подобрать самые подходящие для себя процедуры. Основное, дабы вы не ленились и сделали полный курс.

Всего пара недель сеансов обертываний либо массажа со особыми средствами творят чудеса. Варианты косметических процедур дома для спасения от целлюлита:

Скрабирование

Для изготовление скраба годятся самые простые продукты, имеющиеся на кухне каждой из дам, например, кофе, соль, мука либо крахмал а также простая овсянка. На очищенную и нужно распаренную кожу нанесите выбранный состав и начинайте массировать тело, лучше при помощи натуральной мочалки.

Как сделать помесь для скрабирования? Соль рекомендуется намочить йогуртом, кофейную гущу вы делать можете, муку либо крахмал направляться поместить в узелок из марли и массировать кожу так. Что касается овсянки, то ее рекомендуется перед применением несколько мин. проварить. Продолжительность скрабирования – пара мин..

Частота проведения – раз в несколько недель. По окончании сеанса косметологи рекомендуют кожу увлажнить. Кстати, по окончании процедуры крайне полезно нанести особый антицеллюлитный крем.

Потому, что поры кожи открыты, все нужные компоненты впитаются максимально глубоко.

Обертывания

Курс таких процедур складывается из 12 сеансов с промежутком в несколько дней. Проблемную область направляться очистить, равномерно нанести на кожу выбранную смесь, обернуть часть тела пленкой, укрыться и полежать полчаса. После этого поверхность очистить, нанести крем.

В качестве базы для обертывания превосходно себя зарекомендовал глина, разведенная водой до консистенции крема. Оптимален и зеленый чай, что необходимо размолоть в кофемолке и заварить кипятком по типу каши. Морская капуста – отменное средство для борьбы с целлюлитом дома. Умудренные опытом красивые женщины советуют брать роллы из морской капусты, их весьма комфортно применять. Мед – еще один чудо-продукт на страже красоты тела.

Его, кстати, возможно додавать ко всем упомянутым выше смесям либо применять раздельно.

Маски

Не нравится лежать в целлофане, словно бы сосиска? Делайте маски, но лишь особые – разогревающие кожу и выводящие из тканей все лишнее (токсины, шлаки).

В качестве базы для маски подойдет тот же кофе, мед, горчица, воск, перец, эфирные масла. Один из самых действенных составов – простой красный перец, которого потребуется всего щепотка, и оливковое масло (30 г). По желанию имеете возможность добавить и ложечку меда. Смесь нужно нанести на проблемные территории и выдержать пятнадцать минут. В случае если будет жечь, смывайте раньше.

Курс складывается из десятка сеансов с промежутком в день-два. Превосходно борется с «апельсиновой коркой» и горчица. Несколько ложек сухой горчицы разведите с ложкой воды, добавьте меда, а потом используйте, как и маску с перцем.

Вы согласны, что целлюлит возможно победить и дома? В добрый путь!

По секрету

Отечественная читателньица поделилась историей о средстве, благодаря которому ей удалось избавиться от целлюлита без дорогих процедур и тяжёлых тренировок:

"в один раз решила пойти на антицеллюлитный массаж + лимфодренаж в наилучший салон города, попалась какая-то необычная массажистка (женщина солидного возраста) и, осмотрев меня, увидела, что вообще-то у меня приятная полнота, но вот с моим целлюлитом она бессильна оказать помощь и внесла предложение мне какой-то курс ну весьма дорогостоящих упражнений (и фитнесс-не фитнесс и не калланетика, а линия знает что)." >>