О пользе лечебных ванн и гидротерапии в домашних условиях

Желаете постоянно выглядеть свежо и бодро, поражать всех конкуренток ухоженной и бархатистой кожей, окончательно забыть о головных болях, раздражительности, бессоннице, тогда применяйте в уходе за собой надежный и проверенный метод – лечебные ванны для тела.

Еще в древние времена данный вид оздоровления пользовался огромной популярностью как среди дам, так и среди мужчин. Так в чем же чудесная сила лечебных ванн?

Во-первых, вода всегда считалась целебным средством от многих заболеваний, она постоянно очищала, делала отечественную кожу эластичной, успокаивала тело, поддерживала жизненный тонус. А в сочетании с травяными настоями, маслами, солями она способна творить настоящие чудеса! Клеопатра была почитательницей лечебных ванн, потому постоянно оставалась юный и привлекательной.

Оглавление: Чем нужна гидротерапия Виды лечебных ванн Лечебные особенности минеральных ванн Лечебные ванны дома Лечебные травяные ванны Процедуры с омолаживающим действием 1 комментарий

Чем нужна гидротерапия

Виды лечебных ванн

Лечебные ванны бывают разных видов. Все зависит от температуры воды, от додаваемых настоев либо масел, от вида минеральной воды.

Холодные (18-20) и прохладные (до 33 градусов) ванны тонизируют тело, снимают усталость, повышают иммунитет, не разрешают организму преждевременно стареть. По окончании таковой освежающей ванны кожа делается ровной и бодрой, исчезает сонливость, безразличие. Действительно, неизменно необходимо не забывать, что быстро затевать принимать их запрещено, к ним организм необходимо готовить, неспешно снижая температуру с 33 градусов до 18.

Длительность принятия таковой ванны – не больше 2-3 мин., а периодичность — не чаще 2-3 раз в неделю.

Весьма нужны индифферентные ванны на 15 -20 мин., температура в них 34 — 36°. По окончании таковой ванны вам обеспечен богатырский сон, самообладание, отсутствие и хорошее настроение головной боли. А вот в случае если мучают неприятности с суставами, нет спасения от постоянных болезней органов дыхания, то по окончании переговоры с доктором возможно принимать тёплые лечебные ванны. Температура воды в них – 40°.

Тут также необходимо не забывать о особенностях и противопоказаниях. Процедура обязана продолжаться 5-10 мин., нельзя погружать в грудную воду клетку и горячую шею, по окончании таких процедур нужен 40-минутный отдых. Категорически запрещается принимать тёплую ванну на полный желудок.

Лечебные особенности минеральных ванн

Весьма популярны ванны с разной минеральной водой, каковые широко применяются на курортах, где имеется природные источники минеральных вод. В зависимости от состояния организма и особенностей заболевания, доктор назначает определенный вид минеральной воды для ванн. Самый распространенные углекислые, сероводородные, радоновые, йодо-бромные ванны. Углекислые ванны оказывают помощь вернуть жизненные силы, поскольку пузырьки углерода воздействуют на нервные окончания, обволакивают тело человека, усиливая термический эффект, кожа делается розовой, ласковой, понижается давление.

Сердце трудится спокойнее, как будто бы отдыхает, улучшается приток крови. По окончании таковой ванны хочется дремать. Углерод оказывает помощь выводить из организма продукты обмена, потому их довольно часто применяют для похудения.

Ванны из сероводородной минеральной водой оказывают помощь при заболеваниях сосудов и сердца, суставов, позвоночника, при гинекологических проблемах. Сероводород попадает в организм и усиливает внутрисердечную гемодинамику.

Сердце трудится более слаженно, кроме того мало значительно уменьшается частота пульса. Радоновые ванны крайне полезны для людской организма, поскольку оказывают помощь избавиться от аллергических реакций, обезболивают, снимают раздражительность, стимулируют обменные процессы. Такое благоприятное действие разъясняется не столько самим радоном, а продуктами его распада в организме.

Йодо-бромные ванны незаменимы для тех, кто страдает болезнями щитовидной железы. Недостаток йода и брома восполняется по окончании принятия таких ванн, поскольку благодаря собственной активности, эти элементы скоро попадают в кожу человека. Такие ванны продемонстрированы тем, кто страдает кожными болезнями, поскольку оказывают помощь снять зуд, раздражительность, подсушивают и обезболивают.

Ясно, что дома принятие таких ванн сопряжено с определенными трудностями: редко у кого минеральные источники бьют из водопроводного крана. Но нужные хлоридно-натриевые, содовые, глицериновые, щелочные а также йодо-бромные ванны несложно сделать и дома.

Лечебные ванны дома

Не образовывает особенных трудностей приготовление лечебных ванн дома. Так, для тех, кто страдает болезнями суставов, позвоночника, ожирением, подагрой рекомендованы соляные ванны. Для этого в ванну с температурой воды 37-39°С необходимо добавить 2-5 кг морской либо поваренной соли. Лишь поместить ее необходимо в полотняный мешочек, дабы исключить попадание в ванну посторонних примесей. Особенно хороша такая процедура для обладательниц жирной кожи, поскольку соль подсушивает ее, усиливает кровообращение.

Для изготовление щелочной ванны пригодится 300-500 г неочищенной соды на ванную воды, она замечательно размягчает роговой слой кожи, помогая избавиться от кожных болезней. При варикозном расширении вен, отеках ног, лимфостазе используются содовые ванны с квасцами. Необходимо на 200 г питьевой соды добавить 70 г алюминиевых квасцов и через сутки понежиться в таковой ванне в течении 20 мин..

Йодо-бромная ванна дома подготавливается так: в воду 36-37°С необходимо добавить около двух килограмм морской либо поваренной соли, 25 г бромида калия и 10 г йодида натрия.

Время нахождение в таковой купели – не более 15 мин.. Для глицериновой ванны пригодится 50 г глицерина на ванну воды 37-39°С. Эта процедура имеет красивое косметическое действие, кожа перестает быть сухой, делается ровной и бархатистой.

Лечебные травяные ванны

По окончании трудовых будней приятно погрузиться в ароматную лечебную ванну, приготовленную на базе травяных настоев. Приятная спокойная музыка, зажженные ароматические свечи, теплая вода способны сотворить чудо – зарядить бодростью и здоровьем на новую семь дней. Травяные настои замечательно справляются с проявлениями простуды, мышечными болями, ревматизмом, воспалениями на кожных покровов.

Они не заменимы для профилактики болезней, для неспециализированного упрочнения организма, раздражительности и снятия стрессов.

Лекарственные растения, попадая в тёплую воду выделяют ароматические масла, они благотворно воздействуют на организм через нервные окончания, шнобель, легкие. Сейчас не обязательно ходить по лесам и лугам в отыскивании лечебного зелья, все нужные травы возможно отыскать в аптеке либо на рынке у бабушек-травниц. направляться прислушаться к главным рекомендациям при приготовлении ванны из травяных настоев.

В большинстве случаев, для ванны воды необходимо не меньше 300 семь дней травяной смеси.

Ее направляться залить литром кипятка и разрешить настояться 10-15 мин., после этого процедить и добавить в ванну. Кое-какие пользуются полотняным мешочком, в который насыпают травы и кладут в ванну, пока набирается вода. По окончании таковой купели этим матерчатым мешочком возможно протереть все тело – ласковый массаж отправится лишь на пользу.

Если вы приобрели травяную пилюлю в аптеке, то достаточно ее растворить в воде. Довольно часто вместо трав употребляются эфирные масла. самые популярные травы для лечебных ванн: ромашка, липовый цвет, лаванда, полынь, пихта, мелисса, мята перечная.

При простуде возможно кроме того применять сухую горчицу, листья березы. В случае если страдаете повышенной потливостью, то окажет помощь отвар из смеси коры дуба, листьев ореха, белой ивы, цветов бузины. Тонизирующим эффектом владеют ванны из сосновой хвои, конского каштана, розмарина, полыни, шишек хмеля.

Процедуры с омолаживающим действием

Какую бы вы не применяли лечебную траву для ванны, она принесет вам подлинное удовольствие, здоровье и бодрость.

Основное, не лениться делать нужные отвары и настои.