Проверенные методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Уродующие тело шарики, именуемые целлюлитом, это – женский бич отечественного века. Нынешние красивые женщины – женщины занятые, ценящие каждое мгновение собственной жизни, исходя из этого не страно, что не все из них смогут позволить себе тратить время на посещение кабинетов косметологии. Помимо этого, неизменно так как приятно заработанное положить в новый костюм, духи либо путешествие, нежели отдавать за то, что возможно сделать самостоятельно, правда? Итак, борьба с целлюлитом дома – как метод экономии времени и финансов.

Оглавление: Что такое целлюлит Видео-знакомство с «апельсиновой коркой» Обстоятельства появления апельсиновой корки Верная еда – оружие № 1 против целлюлита Правила питания Перечень запрещенной пищи Перемещение – красота и жизнь Видео-комплекс упражнений против целлюлита Косметология – союзница красавиц Массаж Обертывания Новинка – антицеллюлитное белье

Что такое целлюлит

Апельсиновая корка – сугубо женская заболевание. Из-за чего?

Все дело в природе, которая благосклонно разрешила девушкам иметь подкожный жировой запас – собственного рода страховку на случай форс-мажоров. Успех это либо наказание? Как сообщить, в случае если слой через чур толстый – то неприятность, но в случае если количество жира в пределах нормы – то необходимо радоваться, а не горевать.

Так как эти запасы делают женские формы привлекательными, попку – аппетитной, бедра – крутыми, а грудь – пышной. К тому же, матушка-природа побеспокоилась и о том, что вам до тех пор пока, быть может, в голову не приходит – вашей хорошей лактации и будущей беременности. Часть энергии на исполнение этих серьёзных женских функций черпается как раз из жировых запасов.

Но возвратимся к зловредной «апельсиновой корке», которая паразитируя на этих самых запасах, устраивает «диверсии», подрывающие женскую красоту.

Целлюлит – это и имеется тот самый подкожный жир, но трансформировавшийся в комочки, шарики, холмики, каковые, возвышаясь над кожей, и создают тот самый пресловутый эффект «апельсиновой корки».

Видео-знакомство с «апельсиновой коркой»

Обстоятельства появления апельсиновой корки

Сейчас, в то время, когда вы мало ближе познакомились с природой заболевания, и прежде, чем перейти к главному блоку о том, как побороть целлюлит дома, не будет лишним определить, отчего же напасть появляется.

Принципиально важно!

Метод, не удачный салонам красоты. Избавиться от целлюлта возможно без дорогостоящих процедур и массажей.Просматривать потом >>>

Главные обстоятельства происхождения неприятных бугорков такие:

лишний вес; малоподвижный образ судьбы; злоупотребление спиртным; курение; неправильное питание с меню, изобилующим жирами, фастфудом и сахаром; сидячая работа; недочёт кислорода; ношение тесной одежды, вещей из ненатуральных тканей; чрезмерное увлечение кофе и напитками, в которых он присутствует.

Это принципиально важно знать! Время от времени целлюлит результат нарушения обмена веществ, спровоцированного гормональными отклонениями, исходя из этого не ленитесь сдавать анализы на гормоны и посещать собственного доктора, что, найдя неладное, своевременно пошлёт вас к эндокринологу.

Сейчас, в то время, когда вы привычны с обстоятельствами появления недуга, сами собой напрашиваются и методы борьбы с целлюлитом, не так ли? Да-да, сохранять надежду на то, что борьба с целлюлитом не затронет ваши пристрастия, пагубные привычки либо лень, довольно глупо, само собой разумеется, если вы желаете иметь безукоризненную фигуру. Запомните : скоро убрать целлюлит дома возможно, лишь основательно потрудившись. Вы готовы кожный покров?

Верная еда – оружие № 1 против целлюлита

Как легче всего дома убрать целлюлит? Вы, быть может, удивитесь, но самый верный и гарантировано ведущий к успеху путь – это верное питание. Причем, вам не требуется недоедать либо ограничивать себя в количествах пищи, в случае если, само собой разумеется, вы не страдаете ожирением. Достаточно только пересмотреть рацион на предмет наличия в нем вредных для кожи продуктов.

Здоровое меню – гарантия того, что напасть отойдёт.

Правила питания

Итак, действенная борьба с целлюлитом при помощи еды базируется на таких постулатах:

Кушать 5 раз, но не переедать.

Не пропускать ланч. Ужинать не позднее, чем за три часа до сна. По окончании еды не лежать. На протяжении трапезы не отвлекаться на чтение, просмотр телевизора либо серфинг в Сети.

Отказаться от обильных застолий. Забыть о жареной и копченой пище. Следить, дабы в рационе хватало клетчатки.

Выпивать минимум 2 литра, но нужных напитков. Отказаться от негативных, провоцирующих появление «апельсиновой корки» продуктов. Перечень запрещенной пищи

Какие конкретно продукты-неприятели прекрасной кожи необходимо убрать из рациона?

алкоголь; сахар, включая блюда с его присутствием; белую муку и все изделия из нее (булки, хлеб, торты, пирожные, вареники, пельмени, макароны, печенье, пирожки, блинчики); маргарин и жир; блюда стремительного изготовление, полуфабрикаты; фастфуд, включая пиццу; жирное мясо; снековую продукцию (к примеру, чипсы, сухарики); магазинные соки; газировку с сахаром; консервацию; копчености, колбасу, сосиски. Перемещение – красота и жизнь

Еще один действенный способ борьбы с целлюлитом – физическая активность. «Апельсиновая корка» не обожает кислород и движение. Начните активнее, и от напасти не останется и следа.

Не любите резвиться без дела? Займитесь чем-то нужным либо приносящим наслаждение, например, заведите себе огород либо собаку, запишитесь на танцы либо в организацию добровольцев, отправляйтесь в отпуск кататься на лыжах либо сходите на каток, займитесь йогой либо фехтованием.

С подружками видьтесь не в ресторане, поедая пирожные, а на теннисном корте либо в бассейне. Видите, неизменно возможно отыскать компромисс со своей ленью, не так ли?!

Всего 3 тренировки в неделю по 40 мин., и прощай, целлюлит!

Не имеете возможность воплотить в судьбу все вышеперечисленное в силу занятости?

Нет неприятностей, пройдите несколько остановок до работы пешком, поднимитесь на собственный этаж без лифта, покрутите обруч на протяжении просмотра телевизора. Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом дома – это приседания и перемещение по полу на ягодицах с вытянутыми ногами. Их вы также имеете возможность делать без отрыва от любимого кино. Видите, возможно так как заниматься двумя делами в один момент, в случае если захотеть.

Видео-комплекс упражнений против целлюлита

Косметология – союзница красавиц

Благодаря обилию создаваемых средств, борьба с целлюлитом дома дешева каждой из дам.

Основное – выбрать самый приемлемый метод и пройти полный курс, не ленясь и не пропуская процедур.

Массаж

Говорят, что самые действенные способы борьбы с целлюлитом базируются на активном действии на кожу – «апельсиновую корку» попросту требуется «разбить» опять на клеточки жира, каковые превратятся в подкожное полотно верной формы.

Массаж – одно из лучших средств для возвращения красоты тела из множества разработок, придуманных косметологами.

Вы имеете возможность приобрести особый массажер, как электрический, так и древесный, и пользоваться «девайсами» в соответствии с инструкции либо делать массаж при помощи подручных средств. Каких?

Во-первых, мочалка. Чем тверже, тем лучше.

Легко на протяжении водных процедур растирайте пораженные целлюлитом участки до красноты. Мин. 5 на одну территорию достаточно. По окончании сеанса для того чтобы массирования нанесите особый крем.

Для ощутимого результата необходимо полтора месяца ежедневных повторений.

Во-вторых, вакуумные банки, каковые практически творят чудеса. Всего 15 процедур по 10 мин. любая, и «апельсиновая корка» будет изгнана с вашего тела. Как пользоваться банкой?

Все : кожу, стереть, нанести масло, приложить банку и просто водить по коже. На ногах – снизу вверх, на животе и ягодицах – по кругу.

Это принципиально важно знать! К сожалению, борьба с целлюлитом при варикозе посредством массажа может усугубить заболевание, исходя из этого выбирайте иные методы спасения от бугорков.

Обертывания

Проверенным способом борьбы с целлюлитом считаются и обертывания. Их возможно делать с различными составами: глиной, кофе, водорослями, медом, маслами.

Метод таковой:

Очищаете кожу. Наносите выбранный состав. Обматываете обработанные части пленкой (минимум в 3 слоя). Забираетесь под одеяло. Лежите 40 мин..

Смываете остатки средства. Увлажняете кожу.

Курс – 15 сеансов с промежутком в несколько дней.

Новинка – антицеллюлитное белье

Представьте себе, действенная борьба с целлюлитом дома может проходить и без вашего участия.

Достаточно приобрести особое белье с необыкновенным плетением, оказывающим массажный эффект, носить его по инструкции, и «апельсиновая корка» растает без остатка. Имеется, кстати, в продаже уже и штанишки с двойным эффектом – сауны и массажа. Таковой вариант подойдет красивым женщинам, борющимся не только с неприятными холмиками, а с лишними кило.

Выбирайте цвет и модель антицеллюлитного белья, и доверьте собственный тело высоким разработкам.

Сейчас вы понимаете, как побороть целлюлит собственными силами, дома. Пора затевать!

По секрету

Отечественная читателньица поделилась историей о средстве, благодаря которому ей удалось избавиться от целлюлита без дорогих процедур и тяжёлых тренировок:

"в один раз решила пойти на антицеллюлитный массаж + лимфодренаж в наилучший салон города, попалась какая-то необычная массажистка (женщина солидного возраста) и, осмотрев меня, увидела, что вообще-то у меня приятная полнота, но вот с моим целлюлитом она бессильна оказать помощь и внесла предложение мне какой-то курс ну весьма дорогостоящих упражнений (и фитнесс-не фитнесс и не калланетика, а линия знает что)." >>