Секреты новогодней стройности: снижение веса и приемы визуального похудения

Затевать худеть с ближайшего понедельника, с нового месяца либо с самого начала сезона – популярная традиция. Но лишь не при, в то время, когда речь заходит о новогодних праздниках. Похудеть нужно не с первого, а к первому. Наряду с этим часики ускоряют бег с каждым днем, оставляя меньше шансов услышать от друзей, целый вечер кидающих завистливые взоры, сокровенное «Ну делись уже, на чем худела, я кроме этого желаю».

Похудеть за 3 дня не реально, это нужно признать сходу, и не ждя последних дней декабря определиться, на какое количество килограммов и как похудеть к новому году.

Оглавление: Худеем к новому году: экстренные способы понижения веса Диеты и здоровое питание Средства, дающие слово итог без упрочнений Обертывание – сауна для проблемных мест Физические упражнения – надежный путь к стройности Гимнастика дома либо посещение тренажерного зала Массаж: ручная работа против электромассажеров Маскировка: скрадывающие килограммы зрительные эффекты Гардероб Макияж Советы по похудению от эндокринолога 1 комментарий

Худеем к новому году: экстренные способы понижения веса

Диета – это первое, что приходит на ум. Неограниченное количество вариантов рациона на ежедневно посоветует интернет, давая слово без особенных ограничений и употребляя любимые продукты скинуть за месяц 5, 10, в противном случае и 15 кг либо, что выглядит еще более привлекательным, за 3-5 дней строгой диеты расстаться с 5-6 килограммами.

Определиться с диетой, которая устраивает по комплекту продуктов не сложно. Сложнее ее выдержать, добиться результата и закрепить его верным выходом.

Диеты и здоровое питание

Итог экстренной диеты, в большинстве случаев, плачевен.

По окончании твёрдого ограничения в пище, которое предусматривают такие диеты, организм торопится восполнить потерянное и отложить запасец на будущее. В ситуации, в то время, когда окончание периода диеты сходится с обильными застольями, это угрожает возвратом потерянного веса в двойном размере.

Долгие диеты более надежны. Они позволяют организму привыкнуть к новому режиму питания, исходя из этого сохранить результат намного проще. Кроме того элементарное соблюдение норм здорового питания в течение последнего месяца зимы скажется на количестве талии, диетологи твердят об этом в далеком прошлом, но бесполезно.

В случае если вправду избыточного веса не так много, а фигура в маленькой коррекции, достаточно выполнять три несложных правила:

принимать пищу маленькими порциями 5-6 ежедневно, не давая организму проголодаться; выпивать перед едой стакан кипяченой воды, дабы желудок стремительнее взял чувство наполненности и сытости; не кушать за три часа до сна, давая возможность взятым за столом калориям сгореть естественным методом.

Любой, кто сообщит, что соблюдение этих рекомендаций в его условиях невозможно, слукавит. Перекусить питьевым йогуртом возможно при любом ритме судьбы.

Вода кроме этого не есть недостатком, а чтобы не опустошать холодильник в ночной тишине, требуется лишь сила воли и жёсткое желание похудеть к новому году не смотря ни на что. Стоит продержаться до 2015 в таком режиме, и он может стать такими привычным, что и отказываться от него не захочется.

Средства, дающие слово итог без упрочнений

В случае если несколько часов полистать рекламу разных средств для похудения, делается по большому счету не ясно, откуда в мире столько пышек и толстяков. Стройная блондинка с баннера заверяет, что уже давно она весила вдвое больше, и как раз благодаря чудо-пластырю, что возможно приобрести прямо на данный момент, она сейчас в таковой шикарной форме. Батончики и мюсли обещают сладкое похудение, растворимый коктейль напрашивается к ним в компанию, магнитные клипсы с объемной инструкцией на китайском гарантируют закрепление результата.

Чаи, кофейные напитки, кисели и другие вкусности хором заверяют, что мечта «кушать и худеть» – действительность, и рука непроизвольно тянется к кошельку. Самое время остановиться. Новый год – чудесный праздник, но похудеть по мановению чудесной палочки не окажется.

Коктейли, батончики и мюсли вычислены лишь на утоление голода минимальным числом калорий. В случае если пристально прочесть инструкцию к ним, то делается ясен принцип похудения посредством таких средств.

Выпивая на ужин разведенную питательную массу, человек обязан насытиться, если бы не позывы растянутого ранее желудка. Имеется хочется так же, как и прежде, с той отличием, что не наступает истощение организма, характерное моно диетам. Это замена приема пищи, а не дополнение к нему, о чем довольно часто забывают женщины, доверяющие рекламным обещаниям.

Принцип работы второй группы препаратов для похудения еще более простой. Это слабительные либо мочегонные средства.

Они вправду показывают хорошей временный итог, но при долгом применении разрушают организм, приводя к самым печальным последствиям. Перед приемом таких средств необходима консультация с доктором, что, вероятнее, отговорит от их потребления. Помимо этого, прием средств для того чтобы действия может и просто испортить новогоднюю вечеринку, дав «итог» в самый неподходящий момент.

Актуальная новинка последних лет – пластыри для похудения. К сожалению, медиками уже развеян миф об их эффективности.

По сути, это простой липкий горчичник, вещества с которого никак не смогут пробраться через слои кожи.

Обертывание – сауна для проблемных мест

При жажде подтянуть силуэт при помощи внешних приемов возможно не брать согревающие пластыри, а устроить проблемным территориям «банный сутки» дома. Чтобы согнать с себя 7 потов, соответственно уменьшив отечность и чуть утратив в весе, потребуется простая состав и пищевая плёнка, что не сложно изготовить самостоятельно.

Так как смесь обязана согревать, то в масляную либо кремовую базу возможно добавить эфирное масло перца, горчичный порошок либо мед.

Приобретённый, но не давший результата при рекомендованном на упаковке способе применения, разрекламированный крем либо бальзам для похудения также подойдет. По окончании втирания состава в кожу проблемные территории хорошо закрываются пищевой пленкой. Длительность процедуры образовывает от 30 мин.. Итог в виде обильного потоотделения и пары потерянных сантиметров не долговечен, но таковой способ полностью надёжен, к тому же нужен для кожи.

Так возможно чуть уменьшить талию за несколько дней до новогодней вечеринки.

Физические упражнения – надежный путь к стройности Гимнастика дома либо посещение тренажерного зала

Калории сжигаются лишь при физической нагрузке, это подтвердит любой диетолог. Обойтись без упражнений не окажется.

Единственное, с чем стоит определиться, заниматься спортом самостоятельно либо под наблюдением тренера. За первый вариант голосует кошелек, за второй – опыт. Ответьте честно на вопрос, сможете ли вы систематично делать рекомендованный комплекс упражнений, не забывая, безотлагательно, не ссылаясь на усталость и не оправдываясь занятостью.

В случае если ответ отрицательный, то сожаление о выброшенных на абонемент в фитнес клуб деньгах станет хорошим стимулом для занятий.

Помимо этого, умелый тренер разработает личную программу, оценив текущую остроту проблемы и физическую подготовку, что нереально дома. Запись в спортзал не следует откладывать в продолжительный коробку. Итог будет виден далеко не сходу, а болящие по окончании спина и первых занятий ноги сломают чувство от новогоднего празднества.

Массаж: ручная работа против электромассажеров

Еще одним методом похудения к новому году может стать массаж.

Обращение не о рекламируемых в «магазинах на диване» миниатюрных устройствах, дающих слово достижение стройности прямо лежа на том самом диване. Обращение о настоящем эксперте в обязательном порядке дипломированном и с медицинским образованием, что оказывает подобные услуги. Одна процедура результата не даст, но через 7-10 сеансов уменьшение живота и объёма бёдер уже делается очевидным. Советы по поддержанию эффекта и здоровому образу жизни хороший мастер выдаст бонусом.

Маскировка: скрадывающие килограммы зрительные эффекты

Возможность похудеть в глазах окружающих остается до самого последнего момента. Необычный обман зрения может запрятать 3-5 кг и столько же сантиметров при помощи верно подобранной одежды для новогоднего бала и грамотно выполненного макияжа.

Гардероб

Тёмное стройнит, в этом уверена фактически любая пышка.

Стилисты не устают спорить с этим распространенным заблуждением, тёмный старит и подчеркивает неровность цвета кожи, а стройнит тёмно-светло синий. Это в этом случае кроме того на руку. светло синий цвет как запрещено актуален в 2015 году синей древесной козы.

Еще посильнее выделит фигуру вертикальный рисунок либо принт с затемнением к бокам. Кроме этого прикроет лишнее неосторожно накинутая шаль либо долгий невесомый шарфик. Отвлечь взор от неидеальной талии окажут помощь большие украшения на большой вырез и шея.

В данной области пышкам имеется, что противопоставить худышкам.

Громадной неточностью может стать лишь приобретение платья для встречи нового года на размер меньше с расчётом похудеть. Кроме того при успехе намерений костюм будет сидеть впритык, а это смотрится хуже, чем свободное облегание.

Макияж

Запрятать несколько килограммов при помощи макияжа думается не настоящим? В действительности это достаточно легко, тем более в условиях приглушенного света новогодних корпоративов.

Заблаговременно запасаемся тональными базами 3-х оттенков и «вырезаем» самой чёрной лишние участки. Так убирается второй подбородок, излишняя объёмные щёчки и ширина носа. Самым ярким тоном возможно еще и запрятать морщинки.

Советы по похудению от эндокринолога

Новый год – праздник, от которого ожидаешь чудес, но кто то из умных в далеком прошлом подчернул, что большая часть чудес рукотворны. Желание похудеть к новому году значительно несложнее выполнить самому, покинув Дедушке Морозу возможность для выполнения какой-либо более сказочной грезы.