Точечный массаж лица от морщин: осваиваем технику и преображаемся

кожный покров – это восточный лечебный массаж, что используется японцами уже пара тысячелетий. Эффект достигается нажатием на меридианы и болевые точки. «кожный покров» свидетельствует пальцы, «цу» – надавливание. Точечный массаж лица японки используют каждый день и выглядят существенно моложе собственных лет.

Эта техника надёжна и несложна, ее возможно делать самостоятельно в эргономичное для вас время. Массаж определенных точек усиливает упругость и цвет кожи лица. Обладая массажем шиацу, возможно оздоровить целый организм.

Оглавление: Самомассаж – вылепите новое лицо Ароматические масла для массажа Условия верного здорового Точки сна и массажа красоты Техника самомассажа Обучающее видео по технике массажа Шиацу Это весьма интересно

Самомассаж – вылепите новое лицо

Сядьте перед зеркалом и сделайте массаж по главным массажным линиям:

от середины лба к вискам; от середины носа к вискам; от уголков губ к мочке уха; от середины подбородка к уху.

В этом массаже имеется 3 метода действия на кожу: нажатие, пальцевый душ «и вдавливание». «Пальцевый душ» — это нередкие, вибрационные похлопывания.

Легкими нажатиями пальцев двигайтесь от середины подбородка к мочкам ушей. После этого перемещайте пальцы от середины подбородка к мочке уха. Массируйте от середины губы к середине уха.

Над верхней губой сделайте постукивание пальцами. Нажимайте у крыльев носа и поднимайтесь по скуловой дуге к вискам. Тыльной стороной ладони сделайте хлопки по челюсти снизу, любой раз поднимаясь чуть выше.

Пройдитесь по лбу сперва над бровями, позже выше. Морщинки сдавливайте и разглаживайте (от середины лба к височной области). Разглаживайте лоб снизу вверх. Гладьте его медлено и бережно сперва в центре, после этого по краям.

Выполните разглаживание по носогубной складке. Потрите ладони. Утепленные руки положите на лицо, так дабы подушечки пальцев лежали на столетиях. Ароматические масла для массажа

Для более наилучшего скольжения и эффективного расслабления пальцев применяйте ароматические масла. Подойдет виноградное, абрикосовое, масло жожоба, макадамии, масло ши. Какие конкретно ещё масла возможно использовать для массажа лица?

Гвоздика, душица, тёмный перец, имбирь окажут помощь добиться разогревающего результата. Перечная мята, розмарин, бергамот, лаванда, эвкалипт обезболивают. Жасмин, герань, сандал, грейпфрут, лимон, мандарин применяют для борьбы с целлюлитом.

Иланг-иланг, роза, имбирь, мускатный орех окажут помощь расслабиться.

Принципиально важно! Запрещено применять аромамасла при заболеваниях щитовидной железы и сердца, при беременности и аллергии.

Условия верного массажа Утепленные руки при массаже крайне важны. Не проводите массаж на голодный желудок, переедать также не следует.

Вода смывает отрицательную энергетику с рук, перед исполнением техники в обязательном порядке вымойте руки, удалите декоративную косметику с лица. У массажа должен быть определенный темп, что нужно сохранять В первую очередь и до конца. Перемещения необходимо делать по массажным линиям, дабы не допустить растяжения кожи. Точечный массаж лица от морщин не следует проводить, в случае если на коже имеется воспаления, гнойнички либо большее количество сосудистых звездочек. У настоящего массажиста должны быть сверхчувствительные подушечки пальцев, дабы суметь отыскать необходимые точки на конкретном человеке.

В соответствии с учением о классической китайской медицине, точки для массажа лежат на меридианах, и любая из них имеет собственные свойства. Главные приемы китайского массажа

Принципиально важно!

Отечественная читательница Татьяна избавилась от кругов и морщин под глазами и начала выглядеть на 11 лет моложе. Просматривать её историю >>>

Разминание. Выполняется подушечкой громадного пальца. Указательный палец придерживается громадным пальцем. При разминании обязана двигаться лишь подкожная клетчатка, сама кожа не должна образовывать кожных складок. Подушечку пальца нужно ставить строго по точке.

Массажист создаёт 75 перемещений против часовой стрелки. Надавливание подушечкой большего пальца в центр точки. Выполняется до ощущения ломоты, распирания и онеменения. В случае если покажется боль, надавливание прекращают, а после этого возобновляют через 3 60 секунд.

Толкание. Выполняется в 2-х плоскостях, вверх-вниз либо влево-вправо. Делают 25 перемещений. Поглаживание. Выполняется на маленькой площади кожи (приблизительно 2 кожный покров).

Наряду с этим не должно появляться онемения, распирания и ломоты. здорового сна и Точки красоты Начинайте с точки №При надавливании на нее обязана появляться боль. Легкими перемещениями массируйте точки №1, №2, №3 (повторите 3 раза). Точку №6 массируйте не меньше 10 раз, после этого трижды надавите на внутренний уголок глаза. Точка №7 также болевая, пара раз надавите и на нее. Техника самомассажа

Сперва распределите массажное масло по лицу, возможно применять смесь аромамасел.

Все перемещения рук тут необходимо создавать, не отрывая пальцев от лица. Техника разрешает ликвидировать застой лимфы, соответственно, продукты и токсины метаболизма.

Три пальца каждой руки поставьте горизонтально посередине лба с легким нажатием. Двигайтесь к вискам, а после этого на протяжении височной области вниз к ключицам. Так вы «прогоняете» застоявшуюся лимфу.

Повторите 3 раза. Массаж глаз. Средними пальцами рук совершите по линии от внешних уголков глаз к внутренним (на протяжении нижнего века), и от внутренних к внешним (на протяжении верхнего). После этого, не отрывая пальцев от кожи, двигайтесь к вискам, и оттуда – к ключицам. Отыщите баланс между болевыми и комфортными ощущениями.

При болевых ощущениях уменьшайте силу нажатия. Избавляемся от морщинок в уголках рта. Двигайтесь от центра подбородка к внешним уголкам рта, после этого пальцы должны сойтись в точке середины над верхней губой. Давление должно быть таковой силы, дабы ваши десны ощущали нажим. Повторите 3 раза.

Улучшаем форму носа и ликвидируем носогубные складки. Круговыми перемещениями массируйте кожу около крыльев носа, после этого конкретно крылья носа. Не отрывая пальцев от лица, двигайтесь к вискам и после этого вниз по шее.

Упражнение от провисания щек. Основаниями громадных пальцев с некоторым упрочнением совершите линию от подбородкам к вискам, а после этого вниз к ключицам. Повторите 3 раза.

Подтяжка мышц всего лица. Поместите ладони в центр лица, прикройте шнобель и указательными пальцами перемещайтесь к вискам, отодвигая лимфу. Позже двигайтесь вниз к ключицам. Боремся с морщинками на лбу.

Подушечками пальцев правой руки сделайте перемещения вверх-вниз, влево-вправо. Таковой массаж окажет помощь и не допустить морщины (левая рука находится под подбородком для устойчивости). Ваши перемещения должны быть легкими, разглаживающими. При через чур сильном нажатии кожа будет планировать в складки.

По окончании массирования точек на лице вам обеспечено хорошее самочувствие, эмоциональный подъём и бодрость. Лицо складывается из мышечных слоев, каковые воздействуют на форму лица. Благодаря тренировкам мускулы возможно изменять, наряду с этим улучшается и форма лица.

Итак, чего возможно добиться при регулярных занятиях.

Увеличения тонуса кожи, улучшение цвета лица, разглаживание морщин. Восстановления потерянной жировой ткани около глаз.

Улучшения кровообращения, стимулирование мышечной ткани, тонизирование кожи. Спасения от мешков под глазами, «гусиных лапок» и носогубной складки. Обучающее видео по технике массажа Шиацу Это весьма интересно

Дабы стать практикующим массажистом в Японии, нужно пройти обучение, продолжительность которого образовывает 2200 часов (либо 3 года). Помимо этого, эксперт обязан удачно сдать экзамен, дабы заниматься лицензионной деятельностью.

Шиацу-практик обязан знать физиологию, китайскую медицину и анатомию. Обширный опыт – нужное условие для опытного массажиста. В технике массажа шиацу употребляются лишь ладони и пальцы рук. Эксперты по восточному массажу утверждают, что шиацу пробуждает резервные силы организма. «Человек может самостоятельно себя вылечить, шиацу только оказывает помощь ему в этом» — говорят они.

Юкуко Танака на фото 62 года! Она практикует японский самомассаж, благодаря которому возможно сделать овал лица более четким, а черты лица – более узкими.

По секрету

Отечественная читательница рекомендует средство, которое справляется с морщинами лучше любой "народной" маски и не уступает по эфективности салонным процедурам: питает кожу, разглаживает морщины и убирает мешки под глазами.

Просматривать потом >>