В какое время суток вредно загорать

23 июля 2007 09:31   |   Доктор-маммолог, рентгенолог, к.м.н.
,Надир Николаевич Мустафин

Загорелая кожа не лишь стильная, но и очень нужная составляющая отечественной наружности. Многие дамы, поддаваясь «современным актуальным тенденциям», почерпнутым из глянцевых журналов, считают, что нужно постоянно иметь загорелое тело цвета медного заката, причём наличие «белых полос»

противопоказано.

Польза солнечного загара

Польза ультрафиолетовых лучей бесспорна, по причине того, что они содействуют разрушению бактерий, понижению уровня холестерина, нормализации процессов обмена и усилению тканевого дыхания. И это притом, что под кожу ультрафиолет попадает лишь на расстояние 1 мм.

Они смогут добиться чуть заметного потемнения кожи, в случае если сумеют вычислить нахождение на солнце по минутам.

Но значительно чаще их попытки загореть приводят к ярко-красной окраске. это светлокожие блондины.Второй —

Они загорают скоро и легко и смогут себе позволить понежиться под солнышком без вреда для здоровья, при условии соблюдения рекомендаций и отсутствия противопоказаний. люди со тёмным цветом и смуглой кожей волос.Третий тип —

Им, как несложно додуматься, ультрафиолетовое облучение не может нанести вреда. Кожа этого типа надежно защищена от солнечных лучей самой природой. это представители и мулаты негроидной расы соответственно.Четвертый и пятый —

Жарясь на солнце, мы, само собой разумеется, не ощущаем, как повреждаются эластин и коллаген
— основная отечественная защита от солнечных лучей. Лишь подмечаем, что кожа делается
все суше — и это первая обстоятельство её преждевременного старения. Но, к счастью,
имеется косметика, которая способна поддерживать нужную влажность кожи.

Попадая в самые глубокие слои кожи, она надежно защищает её от солнца, не
причиняя организму ни мельчайшего вреда.

Надежность механизма защиты может выражаться в различных показателях — у различных
компаний, производителей солнцезащитной косметики, диапазон степеней колеблется от
15 до 30 индексов. Это значит, что по окончании пользования кремом возможно без вреда
пребывать на солнце в 15 – 30 раз продолжительнее, чем без крема по большому счету.

В индексации
кремов учитываются тип кожи, цвет волос, наличие веснушек, свойство к загару
а также скорость проявления солнечных ожогов.

Пользоваться солнцезащитной косметикой полезно и приятно: сохраняется
упругость и эластичность кожи, она не теряет жидкости и максимально защищена от
страшных инфракрасных и ультрафиолетовых лучей. Да и загар проявится равномерно и
самый щадящим методом.

Но полностью надеяться на цифровую индексацию не рекомендуют кроме того разработчики
солнечной косметики — ориентируясь на шкалу индексов, отдавайте предпочтение
цифрам повыше, а сами находитесь на солнце мельче. К тому же американские
компании производят эмульсии и кремы с заниженными, если сравнивать с Европой,
факторами защиты, так что прошлые правила безопасности все ещё не устарели.

Прежде всего, ни при каких обстоятельствах не доводите тело до ожога, кроме того до незначительного
покраснения кожи. Особенно страшны ожоги для детей: ученые доказали, что для
малышей это двадцатикратный риск заболеть раком кожи в зрелом возрасте.

Исходя из этого первое, что нужно положитьв чемодан, — солнцезащитный крем. Особенно он
пригодится в первые дни отпуска – для образования световой омозолелости
(утолщения рогового слоя) коже потребуется пара дней. Ясно, что, чем
ярче кожа и ваши волосы, тем больший индекс защиты потребуется.

Но, белой вороной на пляже смотреться совсем не обязательно. Крем-самозагар,
согласно точки зрения дерматологов, самый надежный метод поразить окружающих эффектным
видом, не рискуя здоровьем. Само собой разумеется, он не выручает от солнца, а для равномерного
распределения на теле требуется большой навык, но игра стоит свеч. Совет: дабы
избежать неприятной пятнистости, сперва добейтесь максимально ровной и ровной
кожный покров — удалите лишние волосы, после этого хорошенько почистите тело скрабом, в особенности
в случае если кожа жирная и толстая.

Сейчас вы уже в первые дни ничем не отличаетесь от
аборигенов на пляже, а кожа комфортным образом получает естественный загар —
если вы пользуетесь солнцезащитным средством с большим индексом защиты. Не
увлекайтесь, в особенности в начале отпуска, маслами для загара -это весьма не сильный
отпор агрессивным лучам: доктора-дерматологи уверены в том, что фактор защиты у них не
поднимается выше индекса 3. В случае если вас не обошла распространейная гиперреакция —
маленькие, очень сильно зудящие гнойничковые поражения, вы опоздали: приучать кожу к
солнцу нужно было ещё дома.

Планируя на пляж, откажитесь от декоративной косметики: во-первых, ваш любимый
тональный крем никак не защитит лицо от коварных лучей, а во-вторых, кое-какие
косметические средства смогут притягивать к коже солнце. К тому же от жары макияж
в обязательном порядке расплывется – пускай побеждает ваша естественная красота.

По окончании пляжа нельзя пользоваться скрабами — кожа лишь начала наращивать
солнцезащитную шубу, а вы раздеваете её, снимая самый надежный верхний слой.

Прохладный душ да легкий массаж с увлажняющим кремом — все, что необходимо утомившейся
за сутки коже.

Но вот отпуск прошел, а непонятные пятна, новообразования, шелушение остались —
не торопитесь избавляться от них посредством пилинга либо лазера.

Необычные недостатки
смогут быть явными показателями скрытых внутренних заболеваний. К примеру, в случае если
появившиеся на солнце веснушки не исчезают а также не бледнеют зимний период, нужно
как возможно скорее совершить курс лечения мазями на базе витамина А. То же с
волосами — неожиданное "поседение" отдельных прядей говорит о начале важного
заболевания, ведущего к поражению внутренних органов. Кстати, оно довольно часто
передается по наследству, и степень поражения организма ещё далеко не изучена.

Но мало обзавестись эффектной шляпкой либо панамой — волосы и кожу стоит
заблаговременно готовить к общению с солнцем. Как? За месяц-дpyгой до отпуска
дерматологи советуют принимать пищевые добавки с повышенным содержанием
бета-витамина и каротина А. Итальянские исследователи доказали: эти элементы
содействуют увеличению уровня цистина в организме — элемента, усиливающего
защитный волос и верхний слой кожи. Но основное — пищевые добавки стимулируют
деятельность сальных желез, а это самая надежная естественная защита. Чуть
склонная к жирности, ваша кожа куда более прочная броня, чем ласковая,
чувствительная, узкая.

В случае если дело всё-таки дошло до ожога, ни за что не протирайте покрасневшие
места спиртовым лосьоном, одеколоном, водкой. Лишь кефир, сметана, йогурт —
они максимально скоро успокоят обожженную кожу.

Солнечный ожог страшен вот чем — кроме того за ночь клетки не успевают ликвидировать
последствия теплового удара, а вдруг назавтра вы усугубите положение новой
порцией лучей, агрессия свободных радикалов будет возрастать прямо-таки с
геометрической прогрессией. Последствия – риск онкологических болезней через
пара лет.

Не забывайте кроме этого, что дерматологи советуют: количество солнечных сеансов,
включая неестественные, не должно быть больше пятидесяти в год.

Не забывайте и второе —
ультрафиолетовые лучи стимулируют деятельность меланоцитов, в частности они
управляют пигментом. Образующийся наряду с этим коричневатый меланин придает коже
желанный медный оттенок, а заодно мешает проникновению вредных лучей
глубоко в кожу. Лишь достигнуть данной самой "латуни" нужно с умом. Ну что, пошли на
пляж?

Ольга Сорокина
8, 1993" №Женское
здоровьеЖурнал "

Каковы правилазагара детей?

Дети и
солнце

На эту тему рассуждают заведующая детским отделением столичного Университета
красоты, доктор-дерматолог Ирина доктор и Григорьевна Горбунова биологических
наук, ведущий научный сотрудник Национального Научного центра Университета
медико-биологических неприятностей Андрей Дмитриевич Стржижовский.

— С давних времен люди ездят на юг, дабы подлечиться. Но вот уже пара лет
со страниц изданий нас дают предупреждение, что солнце страшно для отечественного здоровья.

Что это – часть рекламной кампании солнцезащитных средств либо итог
современных достижений науки?

— Вправду, до сих пор трое из каждых четырех обитателей Европы уверенны, что
солнце благотворно воздействует на их самочувствие, более половины опрошенных вычисляют
солнце источником активности, а две трети верят, что солнце повышает
сопротивляемость организма к болезням. Многие говорят, что по окончании солнечных
ванн у них очищается кожа. В наши дни,это, увы, не так.

Правило № 10. Самое основное правило: ДЕТКАМ ДО 2 ЛЕТ Не разрещаеться КАТЕГОРИЧЕСКИ Пребывать ПОД СОЛНЕЧНЫМИ ОТКРЫТЫМИ ЛУЧАМИ! Мелким деткам возможно лишь сидеть в теньке, а коже — легко нужна помощь. Исходя из этого старайтесь постоянно использовать особые детские средства защиты, солнцезащитные крема большой степени защиты.

Как взять прекрасный и стремительный загар?

Совет первый: Как взять верный, но стремительный загар, скоро загореть? Во-первых, не есть секретом, что самый стремительный загар получается около водоема на пляже. Благодаря неповторимым особенностям воды отражать лучи солнца, воздействие ультрафиолета улучшается в разы.

Ваша кожа загорает кроме этого и на протяжении купания, как уже говорилось.

Усилить загар, возможно не промокая кожу полотенцем по окончании купания, а дав ей самой обсохнуть на солнышке. Само собой разумеется, в этом случае вы увеличиваете шансы взять солнечный ожог, потому как капельки воды имеют на солнце свойство оптических линз.

Исходя из этого, легко обсохли – и мигом в тень!

Не считая другого, загорать у воды для кожи более полезно, потому, что мокрый воздушное пространство пара смягчает кожу, не разрешая ей пересушиваться. Дабы на солнце не обгореть, в обязательном порядке применяйте особый крем для загара либо второе средство для загара на солнце.

Помимо этого, все солнечные лучи приводят к образованию в коже свободных радикалов — эти агрессивные отрицательно заряженные частицы разрушают клетки кожи, что ведет к ее старению.

Солнечный капитал
В течение судьбы кожа способна обезопасисть организм от действия ультрафиолетовых лучей только 50 000 часов (светлокожие блондины) и 150 000 часов (смуглые брюнеты).

Начиная с первых лет судьбе общение с солнцем, должно быть весьма аккуратным и максимально надёжным. В другом случае появляется настоящая возможность потерять "солнечный капитал" — генетическую свойство кожи к самовосстановлению по окончании контакта с солнцем. "Солнечный капитал" — это кроме этого свойство кожи к загару, утолщение ее рогового слоя и процессы клеточного восстановления кожи.

Отрицательное влияние ультрафиолета на кожу имеет свойство накапливаться.

Исходя из этого при через чур нередком и долгом нахождении на солнце весьма рано появляются показатели старения кожи: утрата эластичности, дряблость, морщины, пигментные пятна. Ученые утверждают, что один сезон интенсивного загорания старит кожу на 6 месяцев. Это значит, что, в случае если последние 10 лет Вы проводили собственные каникулы в основном на пляже, поджариваясь на солнышке, то шанс взять первые морщины покажется у Вас на пять лет раньше простого срока.

Как верно загорать на солнце?

Во-первых, не пренебрегайте правилами, каковые изложены выше, они крайне важны. В другом случае не удивляйтесь, в случае если получите ожоги на коже в первоначальный же сутки отпуска, а позже станете лечить кожу, пребывав в помещении пара дней, лишенные эйфорий пляжного отдыха. В тяжелых случаях, солнечный ожог может стать обстоятельством недомогания: увеличение температуры тела, неспециализированная слабость, ну и, само собой разумеется, болевой синдром.

Время от времени те, кто «шутил» с солнцем, смогут быть кроме того положены в больницу. Так как сильный солнечный ожог, это практически также самое, что ожог от открытого пламени.

Дабы верно загорать, применяйте приблизительно ту же схему, что предложена для отдыха на море.

Принципиально важно кроме этого обезопасисть от солнца глаза, для этого помните надевать солнцезащитные очки, это кроме этого снизит возможность появления мимических морщин, поскольку в броский солнечный сутки вы вынуждены довольно часто щуриться. Но не ходите в очках неизменно, в противном случае кожа около глаз не загорит совсем, и смогут остаться некрасивые белые круги.

На голодный желудок загорать не нужно, как и на полный.

Пищу принимайте приблизительно за два часа до похода на пляж.

Не нужно забывать и о воде. Выпивайте большое количество до полутора литров воды, поскольку кожа на солнце скоро сохнет и испытывает недостаток во влаге.

Дабы прекрасно загореть,  выпивайте соки.

Нужными считаются соки цитрусовых: апельсина, лимона, мандарина, грейпфрута. Выпивать их направляться начать раньше до того,  как вы планируете получить хороший ровный загар.  Выпивайте утром натощак: разводите сок лимона водой в равных пропорциях либо одна часть сока и две воды, додавайте мед.  Это крайне полезно для фигуры и для печени.

Как правило пигментация кожи появляется от неправильной работы печени. Так же соки цитрусовых возможно смешивать с соком огурцов, это окажет помощь вывести из организма лишнюю жидкость и снизить вес.

Народные средства наружного применения чтобы прекрасно загореть.

Весьма необычный вопрос – вы планируете идти в солярий и в один момент защищаться от его излучения. Так как польза от него (загар) и вред (риск рака кожи) позваны одним и тем же – интенсивным излучением.

По большому счету, по рекомендациям ВОЗ, солярий обязан использоваться лишь как лечебное средство.

При нанесении солнцезащитных средств придерживайтесь правила ладони. На площадь кожи, равную ладони, наносится количество солнцезащитного средства, которое значительно уменьшается на ногтевой фаланге пальца.

С.П.: Солнцезащитные фильтры одинаково блокируют и негативное, и хорошее действие лучей. Если вы станете пользоваться их неизменно, витамин D3 не будет образовываться, и отпуск утратит половину смысла.

Но если вы по большому счету не станете применять средства с солнцезащитными фильтрами, пребывав под открытым солнцем, в особенности во время с 11 до 17 часов, вы рискуете взять ожог. Исходя из этого лучше доходить ко всему разумно.

Текст: Мария Кузнецова

Как вылечить синдром сухого глаза

Из за чего начинается шизофрения

Из за чего болит поджелудочная железа

При надавливании на грудь выделяется молозиво

Как вытащить рыбную кость из горла